Yemekte ne var?
Bu akşam yulaf ezmesi dunk gereklidir! Hububat, tahıl, baklagiller, magnezyum, demir, çinko ve mide özellikle kalsiyum emilimini önler Fitik asit içerir.
Yarın için menü durulması, hangi kum yemek olacak karar. Normal su ile bu kum bir kısmı akşam pour, limon suyu kaşık bir çift ekleyin ve buzdolabında değil gece için bırakın. Sabah, iyi durulayın, daha fazla 2-3 dakika pişirin-ve hazır.
Havuç ve elma (kabak, kabak, Collard lahana, vb) büyük bir rende üzerinde ızgara ve zeytinyağı olmadan, buzdolabında kapalı bir konteyner koymak. Sabah salata hazır, o tat tereyağı ve baharat eklemek için bırakılır. Ama domates, salatalık, tatlı biber, turp, yeşillikler her türlü gibi sebze salataları unutmayın-sadece taze formda yararlıdır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Garnitür olmadan öğle yemeği
Kahvaltıdan iki veya üç saat sonra, iştah kendinizi hatırlatacak, ana şikayet "Looking "-beynimiz. Onu kandırmak için bir bardak su içeceğiz. Ayrıca, zaten atıştırmalık bir şeyler hazırladık. Menüye bakın: turuncu (evde meyve olup olmadığını kontrol edin). Ve öğle yemeği çok uzak değil. İç, yavaşça, bir bardak su. Bugün yemekte ne var? Sebze çorbası, ya da et bir kısmı, ya da bir salata ile balık bir kısmı. Garnitür için pişmiş pirinç, makarna ve patates (her şey öğle yemeği için olup olmadığını kontrol etmek değil, pişirilir) pişirme ilk iki hafta. Bir atıştırma daha. Ve böylece günün sonuna kadar, akşam yemeği de dahil. Saat 8 ' e kadar yemek için zaman yok-korkutucu değil.
Yemekte ne var?
Yatmadan önce bir atıştırmalık ile akşam yemeğini karıştırmayın! 18,00 bazı insanlar buzdolabı kapalı-ve sabaha kadar. Böyle erken bir akşam yemeği alışkanlık haline dönüşemez. Genellikle çok erken akşam yemeği, hangi norm oldu, ülser kışkırtır. Karaciğer boşta modda çalışır, safra durgunluk, taşlar oluşumu yol açar. Safra parçası, boş bir mide almak, duvarları eatsing, bir ülser kışkırtır. düşmana yemek mi? No! Size şahsen uygun olmayan teoriler ve tavsiyeler lehine yemek için reddetme,-Eğer tüm akşam açlık tarafından işkence, her zamanki zaman uykuda düşmez, gece yapmak "baskınlar" buzdolabında.
Akşam birçok kişi lezzetli yemek istiyorum. Neden aile geleneği, alışkanlık, sıkıntı, kötü ruh olabilir. Bunu bilmek, akşam yemeğini iki yemeğe Böl. Yemek ve geç atıştırmalık. Bir snack için katkı maddeleri olmadan doğal bir yoğurt hazırlamak, 100, peynir, tofu, non-yağlı balık parçası. Gıda soğutulmuş olmamalıdır.
İnkar illüzyon, Self-aldatma, kendinizi bildirmek: "Hayır akşam yemeği olamaz "-ve sağlık için yiyin. "Sağlık " küçük bir bölümü, diyet ürünleri, yemek ve geç akşam yemekleri için özel olarak seçilir.
Tüm! Yemek halloldu. Tema kapalıdır. Yarın için menü hazırlayarak gün bitirmek-bir Sanatoryumu veya anaokulu gibi.
Yarın için menü durulması, hangi kum yemek olacak karar. Normal su ile bu kum bir kısmı akşam pour, limon suyu kaşık bir çift ekleyin ve buzdolabında değil gece için bırakın. Sabah, iyi durulayın, daha fazla 2-3 dakika pişirin-ve hazır.
Havuç ve elma (kabak, kabak, Collard lahana, vb) büyük bir rende üzerinde ızgara ve zeytinyağı olmadan, buzdolabında kapalı bir konteyner koymak. Sabah salata hazır, o tat tereyağı ve baharat eklemek için bırakılır. Ama domates, salatalık, tatlı biber, turp, yeşillikler her türlü gibi sebze salataları unutmayın-sadece taze formda yararlıdır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Garnitür olmadan öğle yemeği
Kahvaltıdan iki veya üç saat sonra, iştah kendinizi hatırlatacak, ana şikayet "Looking "-beynimiz. Onu kandırmak için bir bardak su içeceğiz. Ayrıca, zaten atıştırmalık bir şeyler hazırladık. Menüye bakın: turuncu (evde meyve olup olmadığını kontrol edin). Ve öğle yemeği çok uzak değil. İç, yavaşça, bir bardak su. Bugün yemekte ne var? Sebze çorbası, ya da et bir kısmı, ya da bir salata ile balık bir kısmı. Garnitür için pişmiş pirinç, makarna ve patates (her şey öğle yemeği için olup olmadığını kontrol etmek değil, pişirilir) pişirme ilk iki hafta. Bir atıştırma daha. Ve böylece günün sonuna kadar, akşam yemeği de dahil. Saat 8 ' e kadar yemek için zaman yok-korkutucu değil.
Yemekte ne var?
Yatmadan önce bir atıştırmalık ile akşam yemeğini karıştırmayın! 18,00 bazı insanlar buzdolabı kapalı-ve sabaha kadar. Böyle erken bir akşam yemeği alışkanlık haline dönüşemez. Genellikle çok erken akşam yemeği, hangi norm oldu, ülser kışkırtır. Karaciğer boşta modda çalışır, safra durgunluk, taşlar oluşumu yol açar. Safra parçası, boş bir mide almak, duvarları eatsing, bir ülser kışkırtır. düşmana yemek mi? No! Size şahsen uygun olmayan teoriler ve tavsiyeler lehine yemek için reddetme,-Eğer tüm akşam açlık tarafından işkence, her zamanki zaman uykuda düşmez, gece yapmak "baskınlar" buzdolabında.
Akşam birçok kişi lezzetli yemek istiyorum. Neden aile geleneği, alışkanlık, sıkıntı, kötü ruh olabilir. Bunu bilmek, akşam yemeğini iki yemeğe Böl. Yemek ve geç atıştırmalık. Bir snack için katkı maddeleri olmadan doğal bir yoğurt hazırlamak, 100, peynir, tofu, non-yağlı balık parçası. Gıda soğutulmuş olmamalıdır.
İnkar illüzyon, Self-aldatma, kendinizi bildirmek: "Hayır akşam yemeği olamaz "-ve sağlık için yiyin. "Sağlık " küçük bir bölümü, diyet ürünleri, yemek ve geç akşam yemekleri için özel olarak seçilir.
Tüm! Yemek halloldu. Tema kapalıdır. Yarın için menü hazırlayarak gün bitirmek-bir Sanatoryumu veya anaokulu gibi.
Yorumlar
Yorum Gönder