Yararlı bitkiler ile kilo

Yararlı bitkiler ile kilo
Bu bitki kompozisyonu çoğu organik asitler, temel yağlar, vitamin c, e ve a, alkoloidler, flavonoidler, acı ve reçineli maddeler, uçucu, tanenler.


St John's Wort kilo kaybı için

Kilo kaybı için yararlı ot?
St John's wort artırır metabolizma normalleştirir safra kesesi temizler bağırsak, safra kanalını unclog yardımcı olur bir diüretik eylem vardır.

Tüm bu özellikleri vardır, tabii ki, fazla kilolu kurtulma süreci hızlandırmak için yardımcı.

Kullanım St John's wort doğru olmalıdır. Özel bir çay hazırlayın ve 2-3 hafta içinde küçük porsiyonlarda içki.

Güç düzenleme yapmak mecburi olmuştur. Bu yağ, kızarmış yemekler, füme ürünleri, kekler ve tatlılar diyet çıkarmak gereklidir. Daha fazla sebze ve meyve, menü dahil Yeşiller. Et yağsız al. Tuškuvannû, kaynama ve zapìkannû tercih ederim.

Nasıl bir menü diyet oluşturmak için? Sık sık ve azar azar yemek yemelisin. İçecekler, yeşil ve bitkisel çaylar, saf su, sebze ve meyve suları seçebilirsiniz.

İşte bir örnek menü:

Kahvaltı: St John's wort çayı, yulaf lapası, meyve;
Aperatif: meyve;
Öğle Yemeği: St John's wort tentür, sebze çorbası, balık, salata, meyve suyu;
Öğleden sonra snack: peynir otlar ile;
Akşam yemeği: şifalı içecek, omlet ile sebze, yoğurt.
Daha fazla sıkı diyet takip edebilirsiniz. Örneğin, sebze ve fermente süt ürünleri. Dışarı yiyebilirsiniz ama hafta kadar.

Menü aşağıdaki gibi olabilir:

Sabah: sebze salata ve yoğurt;
Aperatif: sebze suyu ve peynir;
Öğle Yemeği: çorba ve pişmiş sebze, çay;
Öğleden sonra snack: peynir otlar ve sarımsak;
Akşam: yoğurt ve sebze ihtiva eder.
Tabii ki, biz kilo kaybı için içki hakkında unutmamalıyız. Günde 3 kez yemeklerden önce içki içmek için tavsiye edilir.

İçecekler yapmak? Karın üzerinde ağırlığı ve vücut yağ azaltmaya yardımcı iki reçete vardır.

Klasik tarifin

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Pour bir litre kaynar su ve bir termos üç saat içinde demlemek Hypericum çay kaşığı kurutulmuş. Günde dört kez çeyrek bardak içki.

Çay otlar ile
25 gr civanperçemi ve Hypericum aynı miktarda dökün çok sıcak su bir litre. Yemekleri kapağı kapatın ve yarım saattir süzülür. Gün boyunca küçük porsiyonlar içme.

İki hafta derstir.

Ayrıca bkz: kilo kaybı için bitkisel çay tarifleri

Doğru beslenme ve içki tüketiminin yanı sıra, fiziksel yük bağlanmak gereklidir. Çalışan, egzersiz, fitness, Bisiklete binme, dans, yüzme-takım herhangi bir yük. Kilo kaybı için bile ağız kavgası. Bu durumda, kilo kaybı daha hızlı olacaktır.

Doğru beslenme ve St John's Wort: nasıl başvurulur?
St. John's ile kilo kaybı amacınız değilse bile wort diyet bazen içermelidir. Bu bitki birçok tıbbi özellikleri vardır aslında. Ve bu tespiti için doğru beslenme yararlı ürün kullanımı gerektirdiğinden, St John's wort gayet uygundur.

St John's wort ağrı ve spazmları rahatlatmak yardımcı olur. Fìtoncidam, sayesinde bitki patojen bakteriler aktivitesini inhibe yardımcı olur ve onları çarpın vermez.