Spor salonunda izin verilen hatalar
Spor salonunda izin verilen hatalar
Tipik bir kentsel habitant-bu önyargı ile çevrilidir, uzak bir çocukluk döneminde kafasına koydu. Ama bazen bir kişi zaten büyüdü hiçbir yerde vardır. Spor verimliliği ve yararına azaltmak ortak mitler bir sürü kökenli vardır. Biz en sıkıca köklü Kaide den dik istiyorum!
Yani, başlayalım: Eğer şafaktan batıya tren Eğer daha fazla kilo atmak, ama daha az yoğunluk ile. Tatil tatili ile küçük yükleri kilo amacı yok! Herhangi bir bilgili kişi bilir: daha fazla yük, daha fazla kalori vücudunuzun harcıyor. Ancak, başka bir aşırı içine atılan ve spor kompleksi bilinci kaybetmek tren değil. En az yük ve her yeni ders ile ciro çevirmek için eğitim başlayın.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Hala bir hata: Eğer işe yaramazsa, gibi daha sık olabilir ve gün boşaltma olmadan, o zaman sonuçları hiç değil. Ama bu, tabii ki, o kim genel tembellik kilo kaybetmek için bir ret olduğunu. Hatta en mütevazı yük Hayır daha mantıklı. En azından daha fazla yürüyüş ve aynı zamanda Asansör kullanmayın ve gerçekten ne olduğunu ilk elden göreceksiniz.
MORE: bazı Yoga% 100 güvenli eğitim ve yeni başlayanlar için ideal olduğuna inanıyoruz. Sadece hiçbir kesinlikle güvenli egzersiz çünkü ancak, bu hata, sağlık zarar getirebilir. şiddetle yürütülebilir assled zararlı. Burada, sinirler kelepçeli ve vertebra kayması, ve tüm bu tür. Böyle Yoga Asanas uzun uygulama ve çalışmış kaslar gerektiren vardır.
Muhtemelen başka bir hata hakkında konuşmaya değer değil, ama nesnellik için biz devam edeceğiz.
Yani: günlük eğitim size bir model figürü verecektir. Genetik yaşamda tüm aynı insan figürü oluşumu dayanmaktadır. Eğer kas rahatlama sağlamak için, fazla kilo kurtulmak için, ancak yüksek ve ince olmak için, doğumdan Eğer minyatür bir büyüme veya büyük bir fiziksel var olacak, gerçek dışı olurdu, ve almak gereklidir. Ancak, bu hiç anlamına gelmez, aynı zamanda tren gidemem.
Ama "favori" Mit: ağırlık sadece spor salonunda azalır. Spor olabilir ama tüketilen gıda bizim görünüm önde gelen bir rol oynar. Eğer kalori alışkanlığı akşam yemek gitmek, o zaman muhtemelen tüm çabalar işe yaramaz olacak. Bu hiç yemek durdurmak için gerekli olduğu anlamına gelmez, ama düşük kalori Gıda kullanmak için sadece görünüm için değil, aynı zamanda sağlık için.
Teslim edilebilir hata: evde tren olabilir, ama Fitness Merkezi çok daha etkilidir. Bu sadece kısmen doğrudur: Eğer kendinizi dinlenmek için izin alışkın değilseniz, piyasada sunulan birçok video kursları birini satın alabilirsiniz, ve evden ayrılmadan sınıflar yapmak.
Tipik bir kentsel habitant-bu önyargı ile çevrilidir, uzak bir çocukluk döneminde kafasına koydu. Ama bazen bir kişi zaten büyüdü hiçbir yerde vardır. Spor verimliliği ve yararına azaltmak ortak mitler bir sürü kökenli vardır. Biz en sıkıca köklü Kaide den dik istiyorum!
Yani, başlayalım: Eğer şafaktan batıya tren Eğer daha fazla kilo atmak, ama daha az yoğunluk ile. Tatil tatili ile küçük yükleri kilo amacı yok! Herhangi bir bilgili kişi bilir: daha fazla yük, daha fazla kalori vücudunuzun harcıyor. Ancak, başka bir aşırı içine atılan ve spor kompleksi bilinci kaybetmek tren değil. En az yük ve her yeni ders ile ciro çevirmek için eğitim başlayın.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Hala bir hata: Eğer işe yaramazsa, gibi daha sık olabilir ve gün boşaltma olmadan, o zaman sonuçları hiç değil. Ama bu, tabii ki, o kim genel tembellik kilo kaybetmek için bir ret olduğunu. Hatta en mütevazı yük Hayır daha mantıklı. En azından daha fazla yürüyüş ve aynı zamanda Asansör kullanmayın ve gerçekten ne olduğunu ilk elden göreceksiniz.
MORE: bazı Yoga% 100 güvenli eğitim ve yeni başlayanlar için ideal olduğuna inanıyoruz. Sadece hiçbir kesinlikle güvenli egzersiz çünkü ancak, bu hata, sağlık zarar getirebilir. şiddetle yürütülebilir assled zararlı. Burada, sinirler kelepçeli ve vertebra kayması, ve tüm bu tür. Böyle Yoga Asanas uzun uygulama ve çalışmış kaslar gerektiren vardır.
Muhtemelen başka bir hata hakkında konuşmaya değer değil, ama nesnellik için biz devam edeceğiz.
Yani: günlük eğitim size bir model figürü verecektir. Genetik yaşamda tüm aynı insan figürü oluşumu dayanmaktadır. Eğer kas rahatlama sağlamak için, fazla kilo kurtulmak için, ancak yüksek ve ince olmak için, doğumdan Eğer minyatür bir büyüme veya büyük bir fiziksel var olacak, gerçek dışı olurdu, ve almak gereklidir. Ancak, bu hiç anlamına gelmez, aynı zamanda tren gidemem.
Ama "favori" Mit: ağırlık sadece spor salonunda azalır. Spor olabilir ama tüketilen gıda bizim görünüm önde gelen bir rol oynar. Eğer kalori alışkanlığı akşam yemek gitmek, o zaman muhtemelen tüm çabalar işe yaramaz olacak. Bu hiç yemek durdurmak için gerekli olduğu anlamına gelmez, ama düşük kalori Gıda kullanmak için sadece görünüm için değil, aynı zamanda sağlık için.
Teslim edilebilir hata: evde tren olabilir, ama Fitness Merkezi çok daha etkilidir. Bu sadece kısmen doğrudur: Eğer kendinizi dinlenmek için izin alışkın değilseniz, piyasada sunulan birçok video kursları birini satın alabilirsiniz, ve evden ayrılmadan sınıflar yapmak.
Yorumlar
Yorum Gönder