Split gıda diyet kilo
Split gıda diyet kilo
Pek çok farklı görüşler vardır ve anlaşmazlıkları olup olmadığı hakkında ayrı yemek sağlıklı ve etkili kilo kaybı için diyet. Bu diyet yöntemi savunucuları aşırı kilo, kurtulmak için en iyi yolu organizma temiz ve onun savunmasını güçlendirmek olduğunu iddia ediyor.
Diyet ayrı bir tedarik süresi 90 gün kadardır. İçin çok uzun süre vücut yavaş yavaş uyum sağlar diyet, normalleştirilmiş metabolik süreçleri, toksinler ve kilo kaybı daha hızlı olur.
Yönteminin prensibi
Besinlerin kötü emilir ayrılık ürünlerin farklı besin grupları eşzamanlı alımı arıza bazı enzimlerin inactivation yol açar teorisi nişasta, protein ve karbonhidrat yemek temel, dolayısıyla, sindirim sistemi, vücut ve aşırı kilo arasında yemek, zararlı maddeler birikimi bozulmasına yol açar Aç hissettiğin zaman, z'ïdajte parça çikolata. Çözünme tamamlamak için ağzında tut. Perekusìv yanı sıra elma, çilek, kayısı, karpuz, kavun, kivi, portakal ve greyfurt ekleyin.
Gün içki 1,5-2 litre su, bitki çayları isteği üzerine eklendiği, meyve suları. 1-2 fincan kahve izin.
Çikolata diyeti 3 gün için örnek menü
Kahvaltı:
Müsli süt, kalori-240 Kcal toplam sayısı ile çikolata sürümü;
Çikolatalı kek ile çay ya da kahve-200 kcal;
nutelloû, 100 gr yağsız peynir ve bir bardak süt % 1.5 ile iki tost.
Öğle Yemeği:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
toplam kalori 450 kcal ile çikolata kaplamalı iki krep;
Sütlü çikolata, kek-300 Kcal bir parçası;
Kakao ve herhangi bir meyve, yaklaşık 400 parfe kcal.
Akşam yemeği:
Muz (2 dilim) veya bananovo-çikolata milkshake kalori 250 kcal ile tost;
kakao-450 kcal buzlanma ile meyve salatası;
Çikolata-vanilya puding-160 kcal.
İkinci seçenek diyet: her yemek yemeden önce 2-3 parça bitter çikolata kutusundan yarım saat. Ürün iştahı azaltır ve daha az yemek yapmanızı sağlar. Ama diyet bu gün zararlı yağ ve basit karbonhidratlar sağlıklı olmak zorunda.
Çikolatalı diyet çıktısı herhangi bir özel kurallar sağlamaz. Solodoŝah rejim sadece 3 gün alır bu yana, vücut kolayca normal bir diyet için yeniden. Ama kalori kilo için sınırlamak hala daha iyi değil döndü.
Faydaları
Rağmen nispeten yüksek kalorili, lezzetli tatlı kalp teşvik, enerji, sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi verir birçok değerli besin vardır. Ürün ve endorfin üretimini veya mutluluk hormonu katkısı tedavi etkisi kilo çalışırken insanlar için son derece önemlidir.
Pek çok farklı görüşler vardır ve anlaşmazlıkları olup olmadığı hakkında ayrı yemek sağlıklı ve etkili kilo kaybı için diyet. Bu diyet yöntemi savunucuları aşırı kilo, kurtulmak için en iyi yolu organizma temiz ve onun savunmasını güçlendirmek olduğunu iddia ediyor.
Diyet ayrı bir tedarik süresi 90 gün kadardır. İçin çok uzun süre vücut yavaş yavaş uyum sağlar diyet, normalleştirilmiş metabolik süreçleri, toksinler ve kilo kaybı daha hızlı olur.
Yönteminin prensibi
Besinlerin kötü emilir ayrılık ürünlerin farklı besin grupları eşzamanlı alımı arıza bazı enzimlerin inactivation yol açar teorisi nişasta, protein ve karbonhidrat yemek temel, dolayısıyla, sindirim sistemi, vücut ve aşırı kilo arasında yemek, zararlı maddeler birikimi bozulmasına yol açar Aç hissettiğin zaman, z'ïdajte parça çikolata. Çözünme tamamlamak için ağzında tut. Perekusìv yanı sıra elma, çilek, kayısı, karpuz, kavun, kivi, portakal ve greyfurt ekleyin.
Gün içki 1,5-2 litre su, bitki çayları isteği üzerine eklendiği, meyve suları. 1-2 fincan kahve izin.
Çikolata diyeti 3 gün için örnek menü
Kahvaltı:
Müsli süt, kalori-240 Kcal toplam sayısı ile çikolata sürümü;
Çikolatalı kek ile çay ya da kahve-200 kcal;
nutelloû, 100 gr yağsız peynir ve bir bardak süt % 1.5 ile iki tost.
Öğle Yemeği:
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
toplam kalori 450 kcal ile çikolata kaplamalı iki krep;
Sütlü çikolata, kek-300 Kcal bir parçası;
Kakao ve herhangi bir meyve, yaklaşık 400 parfe kcal.
Akşam yemeği:
Muz (2 dilim) veya bananovo-çikolata milkshake kalori 250 kcal ile tost;
kakao-450 kcal buzlanma ile meyve salatası;
Çikolata-vanilya puding-160 kcal.
İkinci seçenek diyet: her yemek yemeden önce 2-3 parça bitter çikolata kutusundan yarım saat. Ürün iştahı azaltır ve daha az yemek yapmanızı sağlar. Ama diyet bu gün zararlı yağ ve basit karbonhidratlar sağlıklı olmak zorunda.
Çikolatalı diyet çıktısı herhangi bir özel kurallar sağlamaz. Solodoŝah rejim sadece 3 gün alır bu yana, vücut kolayca normal bir diyet için yeniden. Ama kalori kilo için sınırlamak hala daha iyi değil döndü.
Faydaları
Rağmen nispeten yüksek kalorili, lezzetli tatlı kalp teşvik, enerji, sinir sistemi üzerinde olumlu etkisi verir birçok değerli besin vardır. Ürün ve endorfin üretimini veya mutluluk hormonu katkısı tedavi etkisi kilo çalışırken insanlar için son derece önemlidir.
Yorumlar
Yorum Gönder