Seçeceğiniz 3 ve 7 gün için tasarlanmış fruitiness diyet kilo kaybı.

Seçili diyet artırır sindirim sistemi, bağırsak motor işlevleri teşvik, toksinler kaldırır, yenileme ve yeniden hücreleri, cilt görünümünü geliştirmek oluşturulmasını teşvik, enerji sağlar ve açlık hissi verir.


Seçeceğiniz 3 ve 7 gün için tasarlanmış fruitiness diyet kilo kaybı. Kilo kaybı kısa bir süre daha sağlıklı olarak kabul edilir ve hiçbir yan etkisi verir için değer.

Çok uzun bu kullanmak için diyet istenmeyen, çünkü vücuttaki kompleks karbonhidratlar, doymamış yağ ve proteinler gibi önemli besin yoksun bıraktığı.

Bütün gün Kuru meyve, dahil olmak üzere meyve (monodìêta), yalnızca bir tür yemek için zor bir seçenektir ama gıda ürünleri çok sayıda kombinasyonları ile çeşitli. Biz daha tutumlu diyet değerlendireceğiz.

Meyve salataları Doğal yoğurt, başında pripravlâti için izin verilen kefir. Öğün aralarında 5-6 bardak maden suyu, şekersiz çay, yeşil ve bitkisel izin konserve ve et suları içmek gerekir.

Oku: Tarifler kilo kaybı için en iyi içkiler

100 g kalori bir meyve 60 geçmeyen ortalama içeriğini kcal, üzüm, muz ve kuru meyve dışında.

Fotoğraf 1 diyet meyve

Diyet Meyve dolduktan sonra normal diyet, legkozasvoûvanoï ama çeşitli gıda ilk 1-2 gün ile başlayan kademeli dönüş oluşur.

Açlık hissediyorum ve yeterli güç sağlamak için yaklaşık 2.5 kg meyve günlük, onları üzerinde 4-5 teknikleri smashing yemelisin. Meyve ve çilek çeşitleri mevsime bağlı olarak değiştirilebilir.

Hemen-den sonra uyku nane çayı veya limon suyu ile sıcak su içmek önerilir.

Menü meyve diyet için 7 gün
Pazartesi

Kahvaltı: üç muz.
Aperatif: yoğurt.
Öğle Yemeği: bir büyük kase meyve salatası.
Öğlen: üzüm dalı.
Akşam yemeği: pişmiş elma tarçın ve bal bir kaşık ile karıştırın.
Salı

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Kahvaltı: iki muz, kurutulmuş meyve.
Aperatif: üzümlü yoğurt.
Akşam yemeği: Karamelize armut ve elma, bir kase çilek.
Öğlen: narenciye ve üzüm.
Akşam yemeği: kadife meyve smoothies yoğurt ile.
meyve salatası

Çarşamba

Sabah: Muz smoothies tohum Chia, armut.
Aperatif: tarihler.
Öğle: yarım bir küçük soğan.
Aperatif: üzüm dalı.
Akşam yemeği: mango, elma.
Perşembe

Sabah yemek: limon suyu, püresi avokado kivi, muz.
Aperatif: birkaç dilim karpuz veya greyfurt.
Öğle Yemeği: Hindistan cevizi ile meyve-yoğurt smoothies fişleri, vanilya ile pişmiş armut.
Öğleden sonra snack: bir portakal veya mandalina portakal, bir avuç kurutulmuş meyve.
Akşam yemeği: elma muz ile pişmiş.
Yoğurt meyve diyet fotoğraflar için