Sağlık ve uyum için yemek tarifleri
Ve kilo kaybı oruç-elma günlerde en kolay seçenek. Bir gün sadece elma-1.5 kg meyve ve su olabilir. Veya üzerinde elma ve ham-1.5 kg meyve ve 200 gram peynir. Peynir yoğurt değiştirebilirsiniz.
Sağlık ve uyum için yemek tarifleri
Elmalı yemeklerin tariflerini kilo kaybı çeşitli köpükleri, reçel, tatlılar, kokteyller, turta, güveç, salata var. Birkaç £ kaybetmek istiyorsanız, tabii ki, az yağlı ve çok tatlı tarifleri seçmek için daha iyi.
Burada bir kaç yararlı ve lezzetli yemekleri vardır.
Peynir-elma güveç
500 g az yağlı peynir ovmak bir elek ile iki yumurta sarısı ve şeker üç yemek kaşığı ekleyin. Her şeyi karıştırmak ve dört yemek kaşığı eritilmiş tereyağı dökün. Biraz vanilya ve tuz ekleyin. Seviye, son birkaç yemek kaşığı yem dökün ve karıştırın. İki sincap vur köpük ve yavaşça pìdmìšati hamur. Bir İngiliz lirası-in elma ince dilimler halinde kesin. Formu hamur, elma, üzerinde meyilli yarısını yatıp 25 dakika pişirin.
Salata, meyve ve sebze
Üç havuç rendesi, elma ve armut iki mandalina küpler halinde kesilmiş rendeleyin sökmeye dilimleri. Tüm malzemeyi karıştırın ve yoğurt başlangıcı doldurmak, susam serpin.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Peynir ve Croutons salatası
Pekìnsku lahana ince doğrayın, Rokfor peyniri ve Apple küpler halinde. İki adet beyaz ekmek küpler halinde kesilmiş ve fırında kuru. Mix peynir, Apple ve lahana, sos ile doldurun. Onun hazırlanması için 1,5 yemek kaşığı ekşi krema, ezilmiş diş sarımsak, tuz, kara biber, bir çorba kaşığı limon suyu ve çay kaşığı hardal ve soya sosu karıştırın. Salata üzerine krakerleri koymak.
Tatlı
Süt kalın pirinç lapası iki gözlük kaynatın. Büyük elma şeker ve tarçın ile tavada ısınmak için bir çift, sonra tušiti biraz su birkaç dakika. Bölümü bitmiş elma püresi ekleyin, biraz krema ekleyin ve tüm blender kes. Elma elma üzerinde ve şeker ve tarçın, risovo-Apple çok ile şeklinde yayılmış. Taze elma dilimleri ile süsleyin.
Elma tarifleri lezzetli ve çabuk-e doğru hazırlamak. Ve bu meyve kilo kaybına sağlık için çok yararlıdır. Bu yüzden Apple menüsüne eklediğinizden emin olun.
Yararlı ipuçları
Elma üzerinde zayıflama çeşitli nüanslar vardır:
Yeterince saf su içmek;
Günde 1,5 kg elma, aksi takdirde, tüm elma faydaları sağlığına zarar verebilecek rağmen daha fazla yemeyelim;
Bu egzersiz eklemek için tavsiye edilir, sonuç artıracaktır;
Eğer sert ham elma, yemek süre boyunca onları fırında olabilir.
Elma diyet birini seçerek, sen yeterince hızlı kilo verebileceksiniz. Ama bu şekilde olanlar bunlar aşk meyve sadece, aksi takdirde bir 3-7 onlar bıkmak, gün bile nefretle neden olan fazla kilolu olmak ile başa çıkmak için uygun.
Sağlık ve uyum için yemek tarifleri
Elmalı yemeklerin tariflerini kilo kaybı çeşitli köpükleri, reçel, tatlılar, kokteyller, turta, güveç, salata var. Birkaç £ kaybetmek istiyorsanız, tabii ki, az yağlı ve çok tatlı tarifleri seçmek için daha iyi.
Burada bir kaç yararlı ve lezzetli yemekleri vardır.
Peynir-elma güveç
500 g az yağlı peynir ovmak bir elek ile iki yumurta sarısı ve şeker üç yemek kaşığı ekleyin. Her şeyi karıştırmak ve dört yemek kaşığı eritilmiş tereyağı dökün. Biraz vanilya ve tuz ekleyin. Seviye, son birkaç yemek kaşığı yem dökün ve karıştırın. İki sincap vur köpük ve yavaşça pìdmìšati hamur. Bir İngiliz lirası-in elma ince dilimler halinde kesin. Formu hamur, elma, üzerinde meyilli yarısını yatıp 25 dakika pişirin.
Salata, meyve ve sebze
Üç havuç rendesi, elma ve armut iki mandalina küpler halinde kesilmiş rendeleyin sökmeye dilimleri. Tüm malzemeyi karıştırın ve yoğurt başlangıcı doldurmak, susam serpin.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Peynir ve Croutons salatası
Pekìnsku lahana ince doğrayın, Rokfor peyniri ve Apple küpler halinde. İki adet beyaz ekmek küpler halinde kesilmiş ve fırında kuru. Mix peynir, Apple ve lahana, sos ile doldurun. Onun hazırlanması için 1,5 yemek kaşığı ekşi krema, ezilmiş diş sarımsak, tuz, kara biber, bir çorba kaşığı limon suyu ve çay kaşığı hardal ve soya sosu karıştırın. Salata üzerine krakerleri koymak.
Tatlı
Süt kalın pirinç lapası iki gözlük kaynatın. Büyük elma şeker ve tarçın ile tavada ısınmak için bir çift, sonra tušiti biraz su birkaç dakika. Bölümü bitmiş elma püresi ekleyin, biraz krema ekleyin ve tüm blender kes. Elma elma üzerinde ve şeker ve tarçın, risovo-Apple çok ile şeklinde yayılmış. Taze elma dilimleri ile süsleyin.
Elma tarifleri lezzetli ve çabuk-e doğru hazırlamak. Ve bu meyve kilo kaybına sağlık için çok yararlıdır. Bu yüzden Apple menüsüne eklediğinizden emin olun.
Yararlı ipuçları
Elma üzerinde zayıflama çeşitli nüanslar vardır:
Yeterince saf su içmek;
Günde 1,5 kg elma, aksi takdirde, tüm elma faydaları sağlığına zarar verebilecek rağmen daha fazla yemeyelim;
Bu egzersiz eklemek için tavsiye edilir, sonuç artıracaktır;
Eğer sert ham elma, yemek süre boyunca onları fırında olabilir.
Elma diyet birini seçerek, sen yeterince hızlı kilo verebileceksiniz. Ama bu şekilde olanlar bunlar aşk meyve sadece, aksi takdirde bir 3-7 onlar bıkmak, gün bile nefretle neden olan fazla kilolu olmak ile başa çıkmak için uygun.
Yorumlar
Yorum Gönder