Protein-vitamini diyet prensibi
Protein-vitamini Diyet besin değeri yüksek kullanılabilir nizkokalorìjnim ürünüyle sayesinde kilo kaybetme en güvenli ve etkili yollar anlamına gelir.
Bu yöntem kilo kaybı önemli faktörler açlık eksikliği anlamına gelir ve sağlığını geliştirmek. İki hafta gıda kilo kaybı olduğunu yaklaşık 2-3 kg ile yüksek fiziksel aktivite yaklaşık 4 kg.
Protein-vitamini diyet prensibi
Adından da anlaşılacağı gibi sebze, meyve, çilek ve hayvansal protein diyet temeli oluşur. Kompleks karbonhidratlar küçük miktarlarda 2-3 kez bir hafta ve kahvaltı için esas olarak tüketilmektedir. Onların bütün tahıl tahıllar ve birkaç dilim ekmek kepekli un kaynaklarıdır.
Protein-vitamini diyet diyet ile birlikte özel durum zararlı yağ ve basit karbonhidrat protein artırmak için metabolik süreçleri oranının artırılması ve kalori azaltma işleminin kilo kaybı teşvik.
Sebze selüloz ve proteinler enerji ile vücut sağlamak ve uzun süreli tokluk duygusu verir. Bu faktörler nedeniyle diyet çok kolay ve açlık olmadan transfer edilir. Vücuttaki toksinlerin görüntülemek ve yağ hücrelerinin yazma hızlandırmak sağlar yeterli bir hidrasyon önemlidir. Her gün 1-1,5 litre temiz su içmek önerilir. Menü yararlıdır Berry suları, et suları, yeşil çay, Rooibos, doğal kakao veya bitkisel decoctions içerir.
20-30 dakika önce kahvaltı, beslenme tavsiye içecek bir bardak limonlu sıcak su ve zerdeçal, çok içki hızlı denize indirmek olabilir ve metabolik süreçleri bir tutam.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Da okumak: zerdeçal kilo kaybı için
Tuz ve koruma diyet sınırlamanız gerekir. Ürünleri hazırlanması için bir gemi kullanın, onları fırında, üstünde a ızgara ya da vìdvarûjte pişirin.
Protein-vitamini diyet protein kaynağıdır: beyaz et, süt ürünleri asidik gıdalar, balık, yumurta. Brinzì, mocarellì, Çerkezce peynir, beyaz peynir ile tercih ederim.
Dışarıda bırakmak istediğiniz gıdaların listesi: yarı bitmiş ürünler, basit karbonhidratlar, kuruyemiş, meyve suyu yerine sebze. Meyve fruktoz içinde zengin olduğu için günün ilk yarısında tüketmek iyidir. Elma, greyfurt, portakal, mandalina veya kivi, izin verilen öğle yemeğinden sonra ve tamamen altında açılış yasak: üzüm, muz, Trabzon hurması. Sebze, patates ve bezelye hariç.
Konuya göre okuyun: kivi kilo kaybı için faydaları
Menü eklemek mevsim meyveleri ve meyve (kavun, karpuz, şeftali, kayısı, çilek, vb) yazında, onlar perekusìv ve poludenkìv için mükemmeldir.
Pişirme sürecinde soya sosu, tuz, hardal, baharatlı otlar ve baharatlar yerine kullanabilirsiniz. Salata yakıt ikmali Doğal yoğurt, soya sosu, ajranom veya yoğurt limon suyu eklenmesi ile.
10 gün 10-15 dakika bir gün için kolayca aşırı ağırlığının 2 kg yok edebilir ve güç koşullarda kas inşa diyet yükler.
Bu yöntem kilo kaybı önemli faktörler açlık eksikliği anlamına gelir ve sağlığını geliştirmek. İki hafta gıda kilo kaybı olduğunu yaklaşık 2-3 kg ile yüksek fiziksel aktivite yaklaşık 4 kg.
Protein-vitamini diyet prensibi
Adından da anlaşılacağı gibi sebze, meyve, çilek ve hayvansal protein diyet temeli oluşur. Kompleks karbonhidratlar küçük miktarlarda 2-3 kez bir hafta ve kahvaltı için esas olarak tüketilmektedir. Onların bütün tahıl tahıllar ve birkaç dilim ekmek kepekli un kaynaklarıdır.
Protein-vitamini diyet diyet ile birlikte özel durum zararlı yağ ve basit karbonhidrat protein artırmak için metabolik süreçleri oranının artırılması ve kalori azaltma işleminin kilo kaybı teşvik.
Sebze selüloz ve proteinler enerji ile vücut sağlamak ve uzun süreli tokluk duygusu verir. Bu faktörler nedeniyle diyet çok kolay ve açlık olmadan transfer edilir. Vücuttaki toksinlerin görüntülemek ve yağ hücrelerinin yazma hızlandırmak sağlar yeterli bir hidrasyon önemlidir. Her gün 1-1,5 litre temiz su içmek önerilir. Menü yararlıdır Berry suları, et suları, yeşil çay, Rooibos, doğal kakao veya bitkisel decoctions içerir.
20-30 dakika önce kahvaltı, beslenme tavsiye içecek bir bardak limonlu sıcak su ve zerdeçal, çok içki hızlı denize indirmek olabilir ve metabolik süreçleri bir tutam.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Da okumak: zerdeçal kilo kaybı için
Tuz ve koruma diyet sınırlamanız gerekir. Ürünleri hazırlanması için bir gemi kullanın, onları fırında, üstünde a ızgara ya da vìdvarûjte pişirin.
Protein-vitamini diyet protein kaynağıdır: beyaz et, süt ürünleri asidik gıdalar, balık, yumurta. Brinzì, mocarellì, Çerkezce peynir, beyaz peynir ile tercih ederim.
Dışarıda bırakmak istediğiniz gıdaların listesi: yarı bitmiş ürünler, basit karbonhidratlar, kuruyemiş, meyve suyu yerine sebze. Meyve fruktoz içinde zengin olduğu için günün ilk yarısında tüketmek iyidir. Elma, greyfurt, portakal, mandalina veya kivi, izin verilen öğle yemeğinden sonra ve tamamen altında açılış yasak: üzüm, muz, Trabzon hurması. Sebze, patates ve bezelye hariç.
Konuya göre okuyun: kivi kilo kaybı için faydaları
Menü eklemek mevsim meyveleri ve meyve (kavun, karpuz, şeftali, kayısı, çilek, vb) yazında, onlar perekusìv ve poludenkìv için mükemmeldir.
Pişirme sürecinde soya sosu, tuz, hardal, baharatlı otlar ve baharatlar yerine kullanabilirsiniz. Salata yakıt ikmali Doğal yoğurt, soya sosu, ajranom veya yoğurt limon suyu eklenmesi ile.
10 gün 10-15 dakika bir gün için kolayca aşırı ağırlığının 2 kg yok edebilir ve güç koşullarda kas inşa diyet yükler.
Yorumlar
Yorum Gönder