Para soru: diyet giderleri olduğunu!
Para soru: diyet giderleri olduğunu!
Herhangi bir diyet düzenli bir diyet daha önemli ölçüde daha fazla masraf gerektirir. Diyet menüsü yüksek kalorili, kolay hazırlama ve nispeten ucuz yemekleri hariç tutar. kızarmış patates, turta, krep gibi.
Ama özellikle kış aylarında, kesinlikle çanta vuracaktır sebze ve meyve, çok sayıda tanıtır. Ancak, kendilerini meşgul kendi isteksizlik haklı anlamına gelir eksikliği hızlandırmayın. İkame ilkesini benimsemek. En popüler diyetler kadar pahalı değildir ve sonuçlar kötü değildir.
Bir gerçekler bu kadar ne kadar önemli değil, çok daha önemli-ne yemek yemek. Yüksek kalorili ürünleri daha az enerjiye yerleştirin ve sakince Gluttony 'ye verin. Eğer bir arzu varsa bunu yapmak için zor değildir.
Hatırlamak için ana şey:
Herhangi bir kızarmış gıdalarda çiğ veya haşlanmış daha birçok kez daha kalori içerir;
Patates ile et, ve daha çok Macaroni ile, kesinlikle bel üzerinde işareti bırakacaktır. Ve burada bir salata ile aynı et (salatalık, domates, yeşillikler ve herhangi bir mayonez bir sürü) sınırsız miktarlarda pratikte tüketilen olabilir;
Macaroni ürün figürü için çok tehlikeli değildir, yaygın olarak kabul edilir gibi. Sadece sos, et, sosis, peynir, mayonez ve tereyağı ile birlikte bir tehdit teşkil ederler. Spagetti sebze sosu için hazırlanın-ve endişelenecek bir şey yok;
Rusya 'da en çok turşu ve turşu-iştah uyandırır, ama tam tersi, lahana turşusu. Buna ek olarak, yağ bölme katkıda;
Tereyağı ile sandviç tatlı çay ile sosis değil yemek daha iyidir, ve maydanoz ve dereotu. Ancak, ekmek-tereyağı-sosis, yanı sıra tatlı çay bir arada, tüm (en azından bir süre) reddetmek daha iyidir;
TV izleme alışkanlığı, şeker emici, bırakılabilir. Bu meyve için şeker yerine sadece.
Gün boyunca ani açlık daha iyi çörek ve çörek, ve muz veya yoğurt değil boğulma. ve besleyici ve yararlı ve çok pahalı değil;
Gece iyi Eğer buzdolabı dalış istiyorum görünümlü-bu zevk kendinizi inkar etmeyin. Huzur ile biraz hafif salata yiyin veya kefir bir bardak içecek.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Kilo kaybetmek zaman meselesi
Yukarıda belirtildiği gibi, kilo kaybetmek tek bir günlük anlaşma değildir. Genellikle bu süreç birkaç ay birkaç yıl sürer. 10-15 kg her hafta Utopia 'dır. Ve yıl için aynı rakam oldukça gerçektir. 1,5 kg aylık-sağlık için bir tehdit taşımaz iyi bir tempo. Böylece sorunsuz, organizmaya zarar değil, 58 boyutu 46-th taşımak mümkündür.
Ama bu süreci çok daha hızlı açmak için arzu edildiğinde hayatta anlar vardır, böyle uzun bir süre için germe değil. Ne zaman küçük kilo kaybı geliyor-ahead. Biraz tesnovatoe Abiye içine almak size diyet tarafından yardımcı olacak, hangi sporcular ve koreografik okullar öğrencileri tarafından kullanılır.
Ne zaman sınavlar veya performansları ekstra kilo bir çift kaybetmek gereklidir, onlar "bir Kefir diyet otur":
Herhangi bir diyet düzenli bir diyet daha önemli ölçüde daha fazla masraf gerektirir. Diyet menüsü yüksek kalorili, kolay hazırlama ve nispeten ucuz yemekleri hariç tutar. kızarmış patates, turta, krep gibi.
Ama özellikle kış aylarında, kesinlikle çanta vuracaktır sebze ve meyve, çok sayıda tanıtır. Ancak, kendilerini meşgul kendi isteksizlik haklı anlamına gelir eksikliği hızlandırmayın. İkame ilkesini benimsemek. En popüler diyetler kadar pahalı değildir ve sonuçlar kötü değildir.
Bir gerçekler bu kadar ne kadar önemli değil, çok daha önemli-ne yemek yemek. Yüksek kalorili ürünleri daha az enerjiye yerleştirin ve sakince Gluttony 'ye verin. Eğer bir arzu varsa bunu yapmak için zor değildir.
Hatırlamak için ana şey:
Herhangi bir kızarmış gıdalarda çiğ veya haşlanmış daha birçok kez daha kalori içerir;
Patates ile et, ve daha çok Macaroni ile, kesinlikle bel üzerinde işareti bırakacaktır. Ve burada bir salata ile aynı et (salatalık, domates, yeşillikler ve herhangi bir mayonez bir sürü) sınırsız miktarlarda pratikte tüketilen olabilir;
Macaroni ürün figürü için çok tehlikeli değildir, yaygın olarak kabul edilir gibi. Sadece sos, et, sosis, peynir, mayonez ve tereyağı ile birlikte bir tehdit teşkil ederler. Spagetti sebze sosu için hazırlanın-ve endişelenecek bir şey yok;
Rusya 'da en çok turşu ve turşu-iştah uyandırır, ama tam tersi, lahana turşusu. Buna ek olarak, yağ bölme katkıda;
Tereyağı ile sandviç tatlı çay ile sosis değil yemek daha iyidir, ve maydanoz ve dereotu. Ancak, ekmek-tereyağı-sosis, yanı sıra tatlı çay bir arada, tüm (en azından bir süre) reddetmek daha iyidir;
TV izleme alışkanlığı, şeker emici, bırakılabilir. Bu meyve için şeker yerine sadece.
Gün boyunca ani açlık daha iyi çörek ve çörek, ve muz veya yoğurt değil boğulma. ve besleyici ve yararlı ve çok pahalı değil;
Gece iyi Eğer buzdolabı dalış istiyorum görünümlü-bu zevk kendinizi inkar etmeyin. Huzur ile biraz hafif salata yiyin veya kefir bir bardak içecek.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Kilo kaybetmek zaman meselesi
Yukarıda belirtildiği gibi, kilo kaybetmek tek bir günlük anlaşma değildir. Genellikle bu süreç birkaç ay birkaç yıl sürer. 10-15 kg her hafta Utopia 'dır. Ve yıl için aynı rakam oldukça gerçektir. 1,5 kg aylık-sağlık için bir tehdit taşımaz iyi bir tempo. Böylece sorunsuz, organizmaya zarar değil, 58 boyutu 46-th taşımak mümkündür.
Ama bu süreci çok daha hızlı açmak için arzu edildiğinde hayatta anlar vardır, böyle uzun bir süre için germe değil. Ne zaman küçük kilo kaybı geliyor-ahead. Biraz tesnovatoe Abiye içine almak size diyet tarafından yardımcı olacak, hangi sporcular ve koreografik okullar öğrencileri tarafından kullanılır.
Ne zaman sınavlar veya performansları ekstra kilo bir çift kaybetmek gereklidir, onlar "bir Kefir diyet otur":
Yorumlar
Yorum Gönder