Nasıl sonbaharda kilo kaybetmek: en lezzetli sebze diyetler. Kabak.
Nasıl sonbaharda kilo kaybetmek: en lezzetli sebze diyetler. Kabak.
Kabak- "Kral" sonbahar hasat. Kim bu sebze gibi değil-o sadece bir "onun" kabak yemekleri bulamadı.
Kalorik içerik: 26,1 kcal/100 g
Vücut üzerinde eylem: shct çalışmasını kurar, (pişmiş veya haşlanmış formunda) yağları mahrum, idrar yolu hastalıkları yardımcı olur, safra kesesi çalışmasını geliştirir.
Balkabağı yemekleri
RAW formunda: marul balkabağı havuç ve elma tereyağı veya ekşi krem ile aromalı. İstenirse, biraz şeker ekleyebilirsiniz. Egzotik aşıklar için-balkabağı mükemmel ananas ile birleştirilir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bal ile çiğ kabak parçaları-lezzetli ve sağlıklı tatlı.
Balkabağı şeridi kahvaltı için mükemmeldir. Bunu yapmak için, küçük bir grater üzerinde RUB önce nemli bir kabak gerekir, ve sonra olgun armut ve/veya kavun parçaları ile birlikte bir blender Knock, biraz su ekleyerek.
Grabuza ve düşük kalorili Hububat (kahverengi pirinç, darı) ile haşlanmış porsırt hem kahvaltı hem de akşam yemeği için uygundur.
Sebze çorba ve balkabakları ilavesi ile yemekler günün farklı zamanlarında yenebilir.
Pişmiş formda kabak, havuç ve elma tatlılar daha iyi olanlar gastrit veya şişlik rahatsız edenler için uygundur.
Süt kokteyli çocuklar ve yetişkinler için favori lezzet olacaktır. Bunu yapmak için, herhangi bir oranda haşlanmış kabak ve sıcak süt çırpmak, biraz şeker veya bal ekleyerek. Böyle bir içki sakin katkıda, bu yüzden daha iyi bir uyku için gece sarhoş olabilir.
sebze menüsü, her gün lezzetli bir şey hazırlamak, rasgele oluşturmak mümkündür. Sebzelerin kalori içeriğinin haşlanmış veya haşlanmış formunda yaklaşık% 20 oranında artış olduğunu lütfen unutmayınız. Bir kısmı 200-250 gr. teşkil etmelidir. Kadınlar ve 250-300 gr için. Erkekler için.
Yararlı vitaminler kompleks tüketmek gerekir, çünkü çeşitli yemekleri unutmak önemlidir. hakkında diğer sebze diyetler sitemizde okuyun.
Birçok yaz kışın daha kaybetmek daha kolay olduğunu düşünüyorum, ama aslında oldukça değil. Kışın biz genellikle daha az hareketli ve daha az yaz aylarında yürüyüş. Ama bizim diyet ve fiziksel stres sayısı aynı yıl olacak, kışın biz yaz aylarında daha kilo daha kolay olacaktır.
Her şey düşük sıcaklıklarda vücudun kalori yakmak yardım: bir kişi soğuk ise, vücut kendilerini ısıtmak için nasıl enerji harcamak zorunda. Yaz aylarında ihtiyacı kendini aşırı ısıtmak değil, bu yüzden varsayılan vücut kış aylarında daha az enerji harcıyor. Ve bu nedenle yaz aylarında bu diyet Kalorik içeriği azaltmak için tavsiye edilir (genellikle vücudun kendisi yok, çünkü ısı iştahı kötüleşir): Eğer yaz aylarında kadar kış gibi yemek ve çok hareket ederseniz, sadece kilo değil, aynı zamanda Kilo.
Kabak- "Kral" sonbahar hasat. Kim bu sebze gibi değil-o sadece bir "onun" kabak yemekleri bulamadı.
Kalorik içerik: 26,1 kcal/100 g
Vücut üzerinde eylem: shct çalışmasını kurar, (pişmiş veya haşlanmış formunda) yağları mahrum, idrar yolu hastalıkları yardımcı olur, safra kesesi çalışmasını geliştirir.
Balkabağı yemekleri
RAW formunda: marul balkabağı havuç ve elma tereyağı veya ekşi krem ile aromalı. İstenirse, biraz şeker ekleyebilirsiniz. Egzotik aşıklar için-balkabağı mükemmel ananas ile birleştirilir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Bal ile çiğ kabak parçaları-lezzetli ve sağlıklı tatlı.
Balkabağı şeridi kahvaltı için mükemmeldir. Bunu yapmak için, küçük bir grater üzerinde RUB önce nemli bir kabak gerekir, ve sonra olgun armut ve/veya kavun parçaları ile birlikte bir blender Knock, biraz su ekleyerek.
Grabuza ve düşük kalorili Hububat (kahverengi pirinç, darı) ile haşlanmış porsırt hem kahvaltı hem de akşam yemeği için uygundur.
Sebze çorba ve balkabakları ilavesi ile yemekler günün farklı zamanlarında yenebilir.
Pişmiş formda kabak, havuç ve elma tatlılar daha iyi olanlar gastrit veya şişlik rahatsız edenler için uygundur.
Süt kokteyli çocuklar ve yetişkinler için favori lezzet olacaktır. Bunu yapmak için, herhangi bir oranda haşlanmış kabak ve sıcak süt çırpmak, biraz şeker veya bal ekleyerek. Böyle bir içki sakin katkıda, bu yüzden daha iyi bir uyku için gece sarhoş olabilir.
sebze menüsü, her gün lezzetli bir şey hazırlamak, rasgele oluşturmak mümkündür. Sebzelerin kalori içeriğinin haşlanmış veya haşlanmış formunda yaklaşık% 20 oranında artış olduğunu lütfen unutmayınız. Bir kısmı 200-250 gr. teşkil etmelidir. Kadınlar ve 250-300 gr için. Erkekler için.
Yararlı vitaminler kompleks tüketmek gerekir, çünkü çeşitli yemekleri unutmak önemlidir. hakkında diğer sebze diyetler sitemizde okuyun.
Birçok yaz kışın daha kaybetmek daha kolay olduğunu düşünüyorum, ama aslında oldukça değil. Kışın biz genellikle daha az hareketli ve daha az yaz aylarında yürüyüş. Ama bizim diyet ve fiziksel stres sayısı aynı yıl olacak, kışın biz yaz aylarında daha kilo daha kolay olacaktır.
Her şey düşük sıcaklıklarda vücudun kalori yakmak yardım: bir kişi soğuk ise, vücut kendilerini ısıtmak için nasıl enerji harcamak zorunda. Yaz aylarında ihtiyacı kendini aşırı ısıtmak değil, bu yüzden varsayılan vücut kış aylarında daha az enerji harcıyor. Ve bu nedenle yaz aylarında bu diyet Kalorik içeriği azaltmak için tavsiye edilir (genellikle vücudun kendisi yok, çünkü ısı iştahı kötüleşir): Eğer yaz aylarında kadar kış gibi yemek ve çok hareket ederseniz, sadece kilo değil, aynı zamanda Kilo.
Yorumlar
Yorum Gönder