Lahana çorbası diyeti 3 gün içinde kilo kaybı için
Lahana çorbası diyeti 3 gün içinde kilo kaybı için
Lahana çorbası diyeti ağırlığı azaltmak için sadece kolay ve etkili yoludur. Bu yöntem kilo kaybetme temiz vücut uyarıcı peristaltizm bağırsak ve mide çalışmalarını geliştirmeye yardımcı olur.
Her türlü lahana, vücut toksinlerden kurtulmak bu yüzden diyet, Yemek Servisi, diüretik dahil edilebilir.
Lahana fotoğraflar üzerinde diyet
Sonra 3 gün Detoks nedeniyle Gıda Sağlık ve cilt rengi artırır ve sağlıklı kilo kaybı 0,5-1 kg. Lahana olduğunu en azından kalorìjnih ve aynı zamanda en besleyici sebzeler için. Çok az karbonhidrat ve % 0 yağ içerir.
Aşağıdaki kapustânoï diyet, açlıktan, çünkü çok sayıda bitki lifleri, zengin sebze, uzun süreli tokluk hissi vermek ve metabolizma artırmak gerek yok çok önemlidir.
Buna ek olarak, her türlü sebze antioksidanlar ve potasyum ve kalbi güçlendirir ve vücut elektrolit denge sağlar dahil olmak üzere değerli besin kaynağıdır. Lahana turşusu, laktik asit bakteri içeren diyet dahil toksinlerden bağırsak temiz, zararlı kolesterol düzeyini azaltmak, bağırsak florasının artırmak, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sırasında kilo kaybı dönemin tamamının her gün en az 5 bardak su içilmesi tavsiye edilir.
Menü kapustânoï diyet 3 gün
Değil aromalı bitkisel yağ, herhangi bir miktar kullanmalarına izin. Çeşitlendirmek menü şekersiz ve kefir veya yoğurt, haşlanmış yumurta ve biraz sebze.
İlk günü
Kahvaltı: bir yumurta ve brokoli ile omlet pişirdi.
Aperatif: haşlanmış karnabahar.
Öğle Yemeği: bir kalın çorbası lahana, soğan, pırasa, tatlı biber, domates ve otlar eklenmesi ile.
Öğlen: Brüksel lahanası.
Akşam yemeği: lahana salatası salatalık, otlar, limon suyu, politij yoğurt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o İkinci gün
Kahvaltı: haşlanmış karnabahar, yoğurt.
Aperatif: sebze suyu.
Öğle Yemeği: bir kalın sebze çorbası.
Öğlen: limon ya da portakal suyu, yeşil ve salatalık ile lahana Karnabahar Salatası.
Akşam yemeği: lahana kuru erik veya mantar ile kızarmış.
Üçüncü gün
Kahvaltı: lahana brokoli, domates ve otlar omlet.
Aperatif: yoğurt.
Öğle Yemeği: herhangi bir sebze çorbası.
Öğleden sonra snack: otlar ile sebze suyu.
Akşam yemeği: lahana mantar ile kızarmış.
İpuçları
Günlük menü eklemek için izin sonra lahana diyeti için 7 gün devam etmek istiyorsanız, Paskalya balık veya tavuk (150 g) fileto, kabak, kabak, elma, az yağlı peynir. Bir kez bir gün de herhangi bir bitkisel yağ ve 30 gram fındık veya tohum bir kaşığı izin verilir.
Diyet bitiminden sonra en eski diyet şekilde değil mide fazla ve yo-yo etkisi önlemek için değil dönmek iyidir. Kalori Gıda yavaş yavaş artacaktır.
İlk iki gün sadece legkozasvoûvanì yemekler vuglevodam özel dikkat, iç. Basit karbonhidratlar, hububat ve kaba unu ekmek dışarı almak zor ama dışarıda bırakılır. Ayrıca yağlı et ve sosis sınırı, kızarmış gıdalar önlemek.
Lahana çorbası diyeti ağırlığı azaltmak için sadece kolay ve etkili yoludur. Bu yöntem kilo kaybetme temiz vücut uyarıcı peristaltizm bağırsak ve mide çalışmalarını geliştirmeye yardımcı olur.
Her türlü lahana, vücut toksinlerden kurtulmak bu yüzden diyet, Yemek Servisi, diüretik dahil edilebilir.
Lahana fotoğraflar üzerinde diyet
Sonra 3 gün Detoks nedeniyle Gıda Sağlık ve cilt rengi artırır ve sağlıklı kilo kaybı 0,5-1 kg. Lahana olduğunu en azından kalorìjnih ve aynı zamanda en besleyici sebzeler için. Çok az karbonhidrat ve % 0 yağ içerir.
Aşağıdaki kapustânoï diyet, açlıktan, çünkü çok sayıda bitki lifleri, zengin sebze, uzun süreli tokluk hissi vermek ve metabolizma artırmak gerek yok çok önemlidir.
Buna ek olarak, her türlü sebze antioksidanlar ve potasyum ve kalbi güçlendirir ve vücut elektrolit denge sağlar dahil olmak üzere değerli besin kaynağıdır. Lahana turşusu, laktik asit bakteri içeren diyet dahil toksinlerden bağırsak temiz, zararlı kolesterol düzeyini azaltmak, bağırsak florasının artırmak, bağışıklık sistemini güçlendirir.
Sırasında kilo kaybı dönemin tamamının her gün en az 5 bardak su içilmesi tavsiye edilir.
Menü kapustânoï diyet 3 gün
Değil aromalı bitkisel yağ, herhangi bir miktar kullanmalarına izin. Çeşitlendirmek menü şekersiz ve kefir veya yoğurt, haşlanmış yumurta ve biraz sebze.
İlk günü
Kahvaltı: bir yumurta ve brokoli ile omlet pişirdi.
Aperatif: haşlanmış karnabahar.
Öğle Yemeği: bir kalın çorbası lahana, soğan, pırasa, tatlı biber, domates ve otlar eklenmesi ile.
Öğlen: Brüksel lahanası.
Akşam yemeği: lahana salatası salatalık, otlar, limon suyu, politij yoğurt.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o İkinci gün
Kahvaltı: haşlanmış karnabahar, yoğurt.
Aperatif: sebze suyu.
Öğle Yemeği: bir kalın sebze çorbası.
Öğlen: limon ya da portakal suyu, yeşil ve salatalık ile lahana Karnabahar Salatası.
Akşam yemeği: lahana kuru erik veya mantar ile kızarmış.
Üçüncü gün
Kahvaltı: lahana brokoli, domates ve otlar omlet.
Aperatif: yoğurt.
Öğle Yemeği: herhangi bir sebze çorbası.
Öğleden sonra snack: otlar ile sebze suyu.
Akşam yemeği: lahana mantar ile kızarmış.
İpuçları
Günlük menü eklemek için izin sonra lahana diyeti için 7 gün devam etmek istiyorsanız, Paskalya balık veya tavuk (150 g) fileto, kabak, kabak, elma, az yağlı peynir. Bir kez bir gün de herhangi bir bitkisel yağ ve 30 gram fındık veya tohum bir kaşığı izin verilir.
Diyet bitiminden sonra en eski diyet şekilde değil mide fazla ve yo-yo etkisi önlemek için değil dönmek iyidir. Kalori Gıda yavaş yavaş artacaktır.
İlk iki gün sadece legkozasvoûvanì yemekler vuglevodam özel dikkat, iç. Basit karbonhidratlar, hububat ve kaba unu ekmek dışarı almak zor ama dışarıda bırakılır. Ayrıca yağlı et ve sosis sınırı, kızarmış gıdalar önlemek.
Yorumlar
Yorum Gönder