Kızılcık çilek kilo kaybı fotoğraflar için

Kızılcık-bir çalı veya küçük meyve verir küçük ağaç. Çilek kırmızı ve çok karanlık ışık. Kızılcık, tatlı ve ekşi veya tatlı, tadı sulu. Ve meyveler, yapraklar ve kızılcık sağlığı için faydalıdır.


Kızılcık çilek kilo kaybı fotoğraflar için

Ayrıca, Eğer düzgün bu meyvelerin tüketilen, birkaç fazla kilolu bırakabilirsiniz ve kilo kaybı-ecek var olmak rahat.

Kilo kaybı için kızılcık: nasıl kullanılır?
Kızılcık meyve organik asitler içeren ve bu maddelerin hızlı yağ bölme için katkıda bulunmak. Ayrıca, çilek temel yağlar, glikoz, vitamin a ve c, uçucu, Pektinler, karbonhidrat, protein, demir, sodyum, magnezyum, fosfor, kalsiyum, potasyum vardır. Pektinam sayesinde, kızılcık, temizler bağırsak, açlık hissi ortadan kaldırır. Ve c vitamini ve demir tonda vücut tutmak için yardımcı olur.

Kızılcık choleretic ve diüretik eylem organizma metabolizmasında geri yardımcı olur, düşük kan şekeri için yardımcı olur. Tüm bu özellikler kilo son derece yararlıdır. Berry sorun alanlarda yağ tabakası azaltmak, basınç normale, farklı cilt hastalıkları kurtulmak için baş ağrısı kaldırmak yardımcı olur.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Çilek, kızılcık anemi, ishal, venöz yetmezlik, kılcal kırılganlık, pankreas ile ilgili sorunlar durumunda kullanım için önerilir. Kızılcık skleroz, vitamin eksikliği gelişimini engeller, bakterileri yok eder, böbrekler normalleştirir. Buna ek olarak, bu meyve kaldırıldı hemoglobin düzeyi artar mide ekşimesi, gut ve karaciğer sorunları ile yardım. Kızılcık vücuttaki yağ metabolizmasını artırır ve bu özellik kilo vermek çok önemlidir.

Nasıl düzgün ince olmak için kızılcık kullanılır? İlk olarak, bu meyve iştahla gerçekleşmiş demektir. Çilek gelince olabilir bir günde meyve yok daha fazla bardak tüketilen. O zaman yardım sindirim sistemi çalışmalarını normalleştirmek, metabolizmayı hızlandırmaya, şişlik kaldırmak, açlık hissi rahatlatmak Dogwood.

Ne yazık ki, bu faydalı meyveler de kontrendikasyonları var. Mide, kabızlık eğilimi artan asit ise kızılcık, yemek için önerilmez. Ve çok önemli: badorât, çilek akşam, bunların kullanımı gerekli değildir.

Faydalı meyveler ile diyet
Özel bir diyet ile kizilom var mı? Evet, beslenme, herhangi bir sistemde bu ürün dahil edebilirsiniz çilek tarafından izin. Ama bu sabah ve bir bardak kızılcık almak hatırlamak önemlidir.

Örneğin, uzun bir süre için tasarlanmıştır, diyet beş kaşık çilek yemek izin.

Menü diyet yapabilirsiniz:

Kahvaltı: yulaf lapası, kızılcık;
Aperatif: Berry meyve salatası;
Öğle Yemeği: çorba;
öğleden sonra snack: yoğurt;
akşam yemeği: Burger ve sebze.
Bir diyet lif bol olan çilek, hem de meyve, sebze, balık, tahıl, süt ve süt ürünleri yemeye sağlar.