Kefìrna diyet kilo kaybı için
Kefìrna diyet kilo kaybı için
Kefir insan vücudu için mucizevi özellikleri vardır. Hiçbir şey için değil o Diyetetik özel başlık verildi-mükemmel siluet iç.
Kefìrna diyet çok popüler, ama oldukça sıkı olarak kabul edilir. Bu diyet bir uzun zaman yulaf lapası (gıda temel teknikleri üzerinde) günde üç öğün yemek ve diğer kez meyve hangi-meli var olmak fazla 300 gram porsiyon. için takip etmek tavsiye edilmez. Sonra ikinci kahvaltı veya öğleden sonra snack yemek kuru meyve seçerseniz, çünkü onlar çok kalori bir bölümünde kendi ağırlığı 100 gram olmalıdır.
Menü daha geniş olduğu için daha uzun bir zaman-up 2 hafta için ayrılmamak kolaydır. Bu süre zarfında altı ila on kilogram kilo kaybedebilir. Tüm yağ mevduat ilk eşik ve bireysel bir organizmanın bireysel özellikleri bağlıdır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Yulaf ezmesi diyet sebze ile
Meyve benzer ama burada vurgu olan sebze yeme. Yulaf ezmesi yanı sıra salatalık, kabačkami, domates, patlıcan, biber, kuşkonmaz ve Yeşiller zevk almak kendin. Bazıları ham kullanın.
Kuşkonmaz, patlıcan ve kabak bir fırında veya çift üzerinde pişirilir. Eğer yağda KIZART, artık bir diyet gıda sayılacaktır. Hala salata hazırlamak ve doldurma yerine, limon suyu ve zeytinyağı kullanmak unutma.
Tüm benzer meyve seçeneği. Üç kere bir gün-yulaf ezmesi sebze ve diğer teknikleri gıda sebze salata doldurmak için.
Bu yulaf diyet ile uzun bir doğru olarak savunduğu kim yasa ile Fransız geldi olduğunu inanılıyor güzellik uzmanları ve moda alanında uzman.
Yararlı ipuçları ve İncelemeler
Yulaf kabuğu çıkarılmış tane microelements içinde oldukça zengindir ama gastroenterologlar onun nezbalansovanìst hakkında uyardı. Neden ilk danışmanlık gastroenterolog, endokrinolog, beslenme uzmanı ve diğer uzmanlar kaçının. Ne zaman kalıcı kabızlık meydana gelen "koltuk" yulaf ezmesi diyet sırasında almak için tavsiye ayıklar.
Vìvsâncì üzerinde bir diyet başlamadan önce bir pirinç ile tüm vücut temizlik yapmak için tavsiye edilir: geceleri, 4 yüzyıllar dökün. l. bu kum bir litre su. Kissel hatırlatan kitle sonunda var için sabah saat kaynatın.
Tüm bir içki olması gerekir ve ardından önümüzdeki beş saat boyunca hiçbir şey almak yiyecek. O zaman geri yüklenen, ama uyku-stop yemek yiyecek ve içme suyu için ayrılmadan önce beş saat için besindir. Bu gün çeşitli yemek yemek, tatlı ve yağlı sadece kaçınarak.
Kefir insan vücudu için mucizevi özellikleri vardır. Hiçbir şey için değil o Diyetetik özel başlık verildi-mükemmel siluet iç.
Kefìrna diyet çok popüler, ama oldukça sıkı olarak kabul edilir. Bu diyet bir uzun zaman yulaf lapası (gıda temel teknikleri üzerinde) günde üç öğün yemek ve diğer kez meyve hangi-meli var olmak fazla 300 gram porsiyon. için takip etmek tavsiye edilmez. Sonra ikinci kahvaltı veya öğleden sonra snack yemek kuru meyve seçerseniz, çünkü onlar çok kalori bir bölümünde kendi ağırlığı 100 gram olmalıdır.
Menü daha geniş olduğu için daha uzun bir zaman-up 2 hafta için ayrılmamak kolaydır. Bu süre zarfında altı ila on kilogram kilo kaybedebilir. Tüm yağ mevduat ilk eşik ve bireysel bir organizmanın bireysel özellikleri bağlıdır.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Yulaf ezmesi diyet sebze ile
Meyve benzer ama burada vurgu olan sebze yeme. Yulaf ezmesi yanı sıra salatalık, kabačkami, domates, patlıcan, biber, kuşkonmaz ve Yeşiller zevk almak kendin. Bazıları ham kullanın.
Kuşkonmaz, patlıcan ve kabak bir fırında veya çift üzerinde pişirilir. Eğer yağda KIZART, artık bir diyet gıda sayılacaktır. Hala salata hazırlamak ve doldurma yerine, limon suyu ve zeytinyağı kullanmak unutma.
Tüm benzer meyve seçeneği. Üç kere bir gün-yulaf ezmesi sebze ve diğer teknikleri gıda sebze salata doldurmak için.
Bu yulaf diyet ile uzun bir doğru olarak savunduğu kim yasa ile Fransız geldi olduğunu inanılıyor güzellik uzmanları ve moda alanında uzman.
Yararlı ipuçları ve İncelemeler
Yulaf kabuğu çıkarılmış tane microelements içinde oldukça zengindir ama gastroenterologlar onun nezbalansovanìst hakkında uyardı. Neden ilk danışmanlık gastroenterolog, endokrinolog, beslenme uzmanı ve diğer uzmanlar kaçının. Ne zaman kalıcı kabızlık meydana gelen "koltuk" yulaf ezmesi diyet sırasında almak için tavsiye ayıklar.
Vìvsâncì üzerinde bir diyet başlamadan önce bir pirinç ile tüm vücut temizlik yapmak için tavsiye edilir: geceleri, 4 yüzyıllar dökün. l. bu kum bir litre su. Kissel hatırlatan kitle sonunda var için sabah saat kaynatın.
Tüm bir içki olması gerekir ve ardından önümüzdeki beş saat boyunca hiçbir şey almak yiyecek. O zaman geri yüklenen, ama uyku-stop yemek yiyecek ve içme suyu için ayrılmadan önce beş saat için besindir. Bu gün çeşitli yemek yemek, tatlı ve yağlı sadece kaçınarak.
Yorumlar
Yorum Gönder