Kahvaltı ana kuralı yağlı hiçbir şey!
Kahvaltı ana kuralı yağlı hiçbir şey!
NET şey çok kuru bir et yemek için lezzetli değildir.
Kahvaltı için fasulye içinde yeşil çay veya kahve ekleyebilirsiniz. Bu ne yapılır açık değildir, çünkü hızlı çözünür kahve içmek için tavsiye edilmez. En az zararlı madde ve katkı maddeleri içeren en doğal gıdalar seçin, sonra işlenmiş kitle olarak. Bu nedenle, potansiyel olarak zararlı.
Yemek akşam yemeğinden farklı değildir, bu yüzden birlikte düşünecektir.
Kesinlikle yasaktır: makarna, patates, hamur işleri, tatlı, tereyağı. Eğer güçlü bir tatlı istiyorsanız, kullanım için izin verilir diyet bölümlerinde bulunabilir. Sen çikolata yiyebilir, sadece herhangi bir yakats ve siyah acı. Bu tür tatlılar kalınlaşmaya yol açmaz.
Diğer her şey-et (tercihen haşlanmış), ekşi krem (yağlı değil), yumurta, champignons, sınırsız miktarda tüm sebze. Kendinizi sebze salatası pişirin. zayıflama için hububat
Kadınların ezici çoğunluğu ne hayal ediyor? Tabii ki, kilo, ve böylece hiçbir açlık hissedilmez, ve sağlık kaybetmek değil, aynı zamanda, ama düzeltmek için, diğer her şeye ek olarak ve toksinler ve toksinlerden vücudunuzun temiz. Burada sadece vücut doyurmak için değil, aynı zamanda yağ yakma ve metabolizma iyileştirilmesi katkıda büyük bir potansiyele sahip zayıflama için tahıl çeşitli gelip yardımcı olmak için.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tekerlekler üzerinde olan, açlık ve yağsız tablo kendinizi rahatlatmak için garanti: çok lezzetli bir kestane, çeşitli bir masa ve düştü kilograms iyi bir miktar bekliyor.
Nasıl zayıflama için tahıl pişirmek için?
Biz söz verdik gibi, size diyet masası çeşitlendirmek için fırsat olacak, ama çok bazı özellikleri hatırlamak önemlidir. İlk olarak, miğferleri seçimle ilgilidir. Şey, integral ve arıtılmış tahıl arasında büyük bir fark vardır. Bu yulaf ezmesi bizim için çok yararlı ve yağ için tehlikeli zengin olduğunu unutmayın, ve buna göre, zaten saf yulaf ezmesi için yararlıdır.
Zayıflama için Groats
İkincisi, bu Kash hazırlanması yöntemine dikkat etmek gereklidir. Bu kilo kaybetme gelecekteki başarı önemli bir yüzdesi bağlıdır. Biz daha sonra onlara koymak tüm fonksiyonları yerine getirecektir en diyet Kash, pişirme temel kurallarını tanımak için sunuyoruz:
Akan su saydamlaşıncaya kadar soğuk suda durulayın. Sadece akşam daha iyi yap.
Şimdi soğuk su küçük bir miktar bir kasık dökün, böylece bir parmak iki yatak örtüleri vardır, ve sabaha kadar bir masa bırakın.
Ranzku dan ateşe lapa koymak ve bir kaynatma getirmek. Bu kaynatmak için değil, daha iyi ama hemen kapatın. Sonra bir havlu ile Pan sarın ve tincture bırakın.
Bu şekilde pişmiş lapası yararlı maddelerin en az kaybedersiniz ve tüm şifa özelliklerini korumak. Aynı zamanda çok önemli bir kural "kuru" yulaf ezmesi. Aslında rozvarena ve sıvı bir asgari fayda getirecektir, ama kuru sadece tüm gereksiz enkaz gövdesinde çekilme bir özelliği vardır.
NET şey çok kuru bir et yemek için lezzetli değildir.
Kahvaltı için fasulye içinde yeşil çay veya kahve ekleyebilirsiniz. Bu ne yapılır açık değildir, çünkü hızlı çözünür kahve içmek için tavsiye edilmez. En az zararlı madde ve katkı maddeleri içeren en doğal gıdalar seçin, sonra işlenmiş kitle olarak. Bu nedenle, potansiyel olarak zararlı.
Yemek akşam yemeğinden farklı değildir, bu yüzden birlikte düşünecektir.
Kesinlikle yasaktır: makarna, patates, hamur işleri, tatlı, tereyağı. Eğer güçlü bir tatlı istiyorsanız, kullanım için izin verilir diyet bölümlerinde bulunabilir. Sen çikolata yiyebilir, sadece herhangi bir yakats ve siyah acı. Bu tür tatlılar kalınlaşmaya yol açmaz.
Diğer her şey-et (tercihen haşlanmış), ekşi krem (yağlı değil), yumurta, champignons, sınırsız miktarda tüm sebze. Kendinizi sebze salatası pişirin. zayıflama için hububat
Kadınların ezici çoğunluğu ne hayal ediyor? Tabii ki, kilo, ve böylece hiçbir açlık hissedilmez, ve sağlık kaybetmek değil, aynı zamanda, ama düzeltmek için, diğer her şeye ek olarak ve toksinler ve toksinlerden vücudunuzun temiz. Burada sadece vücut doyurmak için değil, aynı zamanda yağ yakma ve metabolizma iyileştirilmesi katkıda büyük bir potansiyele sahip zayıflama için tahıl çeşitli gelip yardımcı olmak için.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Tekerlekler üzerinde olan, açlık ve yağsız tablo kendinizi rahatlatmak için garanti: çok lezzetli bir kestane, çeşitli bir masa ve düştü kilograms iyi bir miktar bekliyor.
Nasıl zayıflama için tahıl pişirmek için?
Biz söz verdik gibi, size diyet masası çeşitlendirmek için fırsat olacak, ama çok bazı özellikleri hatırlamak önemlidir. İlk olarak, miğferleri seçimle ilgilidir. Şey, integral ve arıtılmış tahıl arasında büyük bir fark vardır. Bu yulaf ezmesi bizim için çok yararlı ve yağ için tehlikeli zengin olduğunu unutmayın, ve buna göre, zaten saf yulaf ezmesi için yararlıdır.
Zayıflama için Groats
İkincisi, bu Kash hazırlanması yöntemine dikkat etmek gereklidir. Bu kilo kaybetme gelecekteki başarı önemli bir yüzdesi bağlıdır. Biz daha sonra onlara koymak tüm fonksiyonları yerine getirecektir en diyet Kash, pişirme temel kurallarını tanımak için sunuyoruz:
Akan su saydamlaşıncaya kadar soğuk suda durulayın. Sadece akşam daha iyi yap.
Şimdi soğuk su küçük bir miktar bir kasık dökün, böylece bir parmak iki yatak örtüleri vardır, ve sabaha kadar bir masa bırakın.
Ranzku dan ateşe lapa koymak ve bir kaynatma getirmek. Bu kaynatmak için değil, daha iyi ama hemen kapatın. Sonra bir havlu ile Pan sarın ve tincture bırakın.
Bu şekilde pişmiş lapası yararlı maddelerin en az kaybedersiniz ve tüm şifa özelliklerini korumak. Aynı zamanda çok önemli bir kural "kuru" yulaf ezmesi. Aslında rozvarena ve sıvı bir asgari fayda getirecektir, ama kuru sadece tüm gereksiz enkaz gövdesinde çekilme bir özelliği vardır.
Yorumlar
Yorum Gönder