Hızlı diyet Michael Mosley 5:2.
Hızlı diyet Michael Mosley 5:2. Avantajları ve menü
Ağırlık yöntemleri çok sayıda arasında kaybı kilo-Michael Mosley hızlı diyet kullanarak için başka bir yol ortaya çıktı. İngiliz doktor bezopasnogo kilo kaybı ve sağlık için mükemmel diyet arıyorum uzun bir süre.
Kilo kaybı bu diyet "yan etki" bir tür olduğu ortaya çıktı. Bu araştırma değil Kuru teorisi dayalı kaç diyet erzak biridir. Kitap yazar yöntemleri İngiltere ve Amerika Birleşik Devletleri bir hit oldu.
Mil Mosley
Nasıl çalışır?
Teknik 1600 kalori 1800, bağlı olarak yaşam tarzı, günlük dizi tanıdık yemek yemek açlık-5 gün kesintiye tabi ilkedir ve aşağıdaki iki gün rasyon 600 (erkek) ve günde 500 (kadınlar) kcal kesti. Bu nedenle, bu teknik 5:2 denir.
Son yıllarda yapılan çalışmalarda bu kısa süreli açlık, kilo kaybı ek olarak doğruladı, vücut üzerinde yararlı bir etkisi var ve birçok hastalığın önlenmesi.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Şehir günde Böl 5 resepsiyonlar yeme. Herhangi bir ürün kullanımı değil kesinlikle yasaktır, ancak bazı bölümleri kesmek gerekir. Menüsünde Aç gün protein (balık, tavuk, yumurta), sebze ve meyveler ile düşük glisemik indeks büyük miktarda içerir. Yemek 2-3 bölünmüş, bol su, kahve ve yeşil çay izin içmen gerekiyor.
Faydaları
Yiyeceklerin sindirim sürecinin de yavaşlar, kalori vücut yavaş yavaş güç zor motorlarında eksikliği yakıcı kalori yavaşlatır. Ağırlık gider ama vücut zayıflama hala modunda program her ek kalorìû depolamak için tasarruf ve inanılmaz bir hız ile yağ şeklinde koyarak sonra kilo kaybı sonuçları geçici beri. Yoyo etkisi oluşur, yerine kilo kaybetmek için başlatın.
Hızlı diyet Mosley ŝadnih kilo kaybı yöntemleri, basitlik ve esneklik anlamına gelir iki birçok faydaları vardır. Dengeli bir diyet ile birlikte oruç dönemleri toksinlerin vücut temiz yardımcı olur, yağ hücreleri yanma verimliliği artırır ve onu küçük porsiyon yemek için sırayla sabit bir kaybına yol açan öğretir Ağırlık anahtar karşılaştırma göstergeleri (dıı) inflamatuar dizinin değerlendirerek. Sonuçlarına göre macrobiotics yeterli miktarda lif ve besin, D vitamini, B12 ve kalsiyum dışında bol ile vücut sağlar. Bulgularına dayanarak, araştırmacılar sonucuna genel sonuçları kanser gibi hastalıkların mümkün önlenmesi öneririz.
Çalışma bu metodìka kolesterolü azaltmaya yardımcı olur ve kan basıncı normalizes doğruladı. Bu, ne kadar yüksek antioksidan göz önüne alındığında, onun menüde anti-inflamatuar ürün şaşırtıcı değil.
Hayır daha az önemli olan vücut azalan diyetin etkisi dahil ağırlık, metabolizma, toksinler vücudunuzun, normalleştirme ve gastrointestinal sistem temiz.
Ağırlık yöntemleri çok sayıda arasında kaybı kilo-Michael Mosley hızlı diyet kullanarak için başka bir yol ortaya çıktı. İngiliz doktor bezopasnogo kilo kaybı ve sağlık için mükemmel diyet arıyorum uzun bir süre.
Kilo kaybı bu diyet "yan etki" bir tür olduğu ortaya çıktı. Bu araştırma değil Kuru teorisi dayalı kaç diyet erzak biridir. Kitap yazar yöntemleri İngiltere ve Amerika Birleşik Devletleri bir hit oldu.
Mil Mosley
Nasıl çalışır?
Teknik 1600 kalori 1800, bağlı olarak yaşam tarzı, günlük dizi tanıdık yemek yemek açlık-5 gün kesintiye tabi ilkedir ve aşağıdaki iki gün rasyon 600 (erkek) ve günde 500 (kadınlar) kcal kesti. Bu nedenle, bu teknik 5:2 denir.
Son yıllarda yapılan çalışmalarda bu kısa süreli açlık, kilo kaybı ek olarak doğruladı, vücut üzerinde yararlı bir etkisi var ve birçok hastalığın önlenmesi.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Şehir günde Böl 5 resepsiyonlar yeme. Herhangi bir ürün kullanımı değil kesinlikle yasaktır, ancak bazı bölümleri kesmek gerekir. Menüsünde Aç gün protein (balık, tavuk, yumurta), sebze ve meyveler ile düşük glisemik indeks büyük miktarda içerir. Yemek 2-3 bölünmüş, bol su, kahve ve yeşil çay izin içmen gerekiyor.
Faydaları
Yiyeceklerin sindirim sürecinin de yavaşlar, kalori vücut yavaş yavaş güç zor motorlarında eksikliği yakıcı kalori yavaşlatır. Ağırlık gider ama vücut zayıflama hala modunda program her ek kalorìû depolamak için tasarruf ve inanılmaz bir hız ile yağ şeklinde koyarak sonra kilo kaybı sonuçları geçici beri. Yoyo etkisi oluşur, yerine kilo kaybetmek için başlatın.
Hızlı diyet Mosley ŝadnih kilo kaybı yöntemleri, basitlik ve esneklik anlamına gelir iki birçok faydaları vardır. Dengeli bir diyet ile birlikte oruç dönemleri toksinlerin vücut temiz yardımcı olur, yağ hücreleri yanma verimliliği artırır ve onu küçük porsiyon yemek için sırayla sabit bir kaybına yol açan öğretir Ağırlık anahtar karşılaştırma göstergeleri (dıı) inflamatuar dizinin değerlendirerek. Sonuçlarına göre macrobiotics yeterli miktarda lif ve besin, D vitamini, B12 ve kalsiyum dışında bol ile vücut sağlar. Bulgularına dayanarak, araştırmacılar sonucuna genel sonuçları kanser gibi hastalıkların mümkün önlenmesi öneririz.
Çalışma bu metodìka kolesterolü azaltmaya yardımcı olur ve kan basıncı normalizes doğruladı. Bu, ne kadar yüksek antioksidan göz önüne alındığında, onun menüde anti-inflamatuar ürün şaşırtıcı değil.
Hayır daha az önemli olan vücut azalan diyetin etkisi dahil ağırlık, metabolizma, toksinler vücudunuzun, normalleştirme ve gastrointestinal sistem temiz.
Yorumlar
Yorum Gönder