En iyi diyet
En iyi diyet
Doğru özel bir diyet kullanarak, ağırlığını ayarlamak sağlık, görünümünü geliştirmek, çeşitli hastalık, kurtarma gecikme kronik hastalık akut geçiş için teşvik, bağışıklık geliştirmek, kolay ve güçlü hissediyorum.
Bugün dengeli beslenme ilkeleri bilmeyen insanların gelip pek çok sözde "kayıtlı" diyetler vardır. Bu yazarlar vardır: popüler aktrisler, şarkıcılar, politikacılar ve diğer kamu insanlar. Gibi kısa bir süre içinde dramatik kilo kaybı söz "radikal" diyetler kalıcı reklam yoluyla insan için en zararlı sağlık vardır.
Biz on en iyi diyetler Not öneririz. Ancak, en az bir tanesi bir beslenme uzmanı ve bir doktor ile danışmak için uygulamadan önce.
1. diyet kalp sağlığı OmniHeart için
Bu diyet-tedavi ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi amacı hipertansiyon. 6 hafta için tasarlanmış bir diyet. Sonuç olarak gözlenen hastalarda düşük kan basıncı, "kötü" kolesterol ve zararlı trigliserid düzeyi. Doymuş yağ tüketimini azaltarak içinde böyle bir diyet özünü şekerli, sodyum tuzları ve kalsiyum, magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin gıdaların tüketimi artırmak.
2. Akdeniz diyeti
Bu menü-taze meyve ve sebze ve fındık, tahıl, peynir, süt ve süt ürünleri ana bileşenleri ile yağ düşük bir yüzde. Bu uzun vadede gıda sistemi sağlık, Bağışıklığı güçlendirir, metabolizma normalleştirir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 3. Mayo Kliniği diyeti
Bu uzun vadede gıda sistemi sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinimi üzerinde temel alır. Onun hedefi: kilo kaybı üzerinde 3,5 kg. bir hafta sonra yaklaşık 1 kg. Her hafta. Bu daha fazla meyve, sebze, tam tahıl ürünleri, Poly yemek için tavsiye edilir- ve tekli doymamış yağ, diyet her gün 30 dakika fiziksel aktivite ile birleştirerek.
4. Yunan Diyet
Yunan diyet-sağlıklı beslenme bir yaşam biçimi örnek. Yavaş yavaş kilo kaybı, kalp ve damar sağlığı, önleme ve diyabet kontrolünü amaçlayan. Temel gıda: tahıllar, bezelye, baklagiller, zeytin yağı, sebze, meyve, balık, baklagiller, düşük yağlı süt ürünleri.
5. Paleodìeta
Hedef: ağırlık kaybı destek ve hastalıklardan korunma: şeker hastalığı, kalp krizi, ateroskleroz. Gıda prensipleri: basit karbonhidratlar, yarı bitmiş ürünler ve kahve tüketimi tüketilen gıdalar çeşitli. Hayatının geri kalanını takip edebilirsiniz.
6. TLC Diyet
TLC Diyet tedavisi, kilo kaybı amacıyla esas olarak kullanılır. Amaç: kolesterol ve kalp-damar hastalığı riskini azaltmak için. İlke: doymuş yağ, gıda çeşitli sert düşüş.
7. diyet Volûmetrìks
Diyet özü: düşük kalorili gıdalar (sebze, meyve) her zamanki hacmindeki yemek bir doygunluk en az kalori ile vücut verir.
8. gülümsemek
Sağlıklı beslenme ve geliştirilmiş duygusal devlet satın alma alışkanlıklarına göre diyet SlìmSmajl.
Doğru özel bir diyet kullanarak, ağırlığını ayarlamak sağlık, görünümünü geliştirmek, çeşitli hastalık, kurtarma gecikme kronik hastalık akut geçiş için teşvik, bağışıklık geliştirmek, kolay ve güçlü hissediyorum.
Bugün dengeli beslenme ilkeleri bilmeyen insanların gelip pek çok sözde "kayıtlı" diyetler vardır. Bu yazarlar vardır: popüler aktrisler, şarkıcılar, politikacılar ve diğer kamu insanlar. Gibi kısa bir süre içinde dramatik kilo kaybı söz "radikal" diyetler kalıcı reklam yoluyla insan için en zararlı sağlık vardır.
Biz on en iyi diyetler Not öneririz. Ancak, en az bir tanesi bir beslenme uzmanı ve bir doktor ile danışmak için uygulamadan önce.
1. diyet kalp sağlığı OmniHeart için
Bu diyet-tedavi ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesi amacı hipertansiyon. 6 hafta için tasarlanmış bir diyet. Sonuç olarak gözlenen hastalarda düşük kan basıncı, "kötü" kolesterol ve zararlı trigliserid düzeyi. Doymuş yağ tüketimini azaltarak içinde böyle bir diyet özünü şekerli, sodyum tuzları ve kalsiyum, magnezyum, potasyum ve lif açısından zengin gıdaların tüketimi artırmak.
2. Akdeniz diyeti
Bu menü-taze meyve ve sebze ve fındık, tahıl, peynir, süt ve süt ürünleri ana bileşenleri ile yağ düşük bir yüzde. Bu uzun vadede gıda sistemi sağlık, Bağışıklığı güçlendirir, metabolizma normalleştirir.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o 3. Mayo Kliniği diyeti
Bu uzun vadede gıda sistemi sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinimi üzerinde temel alır. Onun hedefi: kilo kaybı üzerinde 3,5 kg. bir hafta sonra yaklaşık 1 kg. Her hafta. Bu daha fazla meyve, sebze, tam tahıl ürünleri, Poly yemek için tavsiye edilir- ve tekli doymamış yağ, diyet her gün 30 dakika fiziksel aktivite ile birleştirerek.
4. Yunan Diyet
Yunan diyet-sağlıklı beslenme bir yaşam biçimi örnek. Yavaş yavaş kilo kaybı, kalp ve damar sağlığı, önleme ve diyabet kontrolünü amaçlayan. Temel gıda: tahıllar, bezelye, baklagiller, zeytin yağı, sebze, meyve, balık, baklagiller, düşük yağlı süt ürünleri.
5. Paleodìeta
Hedef: ağırlık kaybı destek ve hastalıklardan korunma: şeker hastalığı, kalp krizi, ateroskleroz. Gıda prensipleri: basit karbonhidratlar, yarı bitmiş ürünler ve kahve tüketimi tüketilen gıdalar çeşitli. Hayatının geri kalanını takip edebilirsiniz.
6. TLC Diyet
TLC Diyet tedavisi, kilo kaybı amacıyla esas olarak kullanılır. Amaç: kolesterol ve kalp-damar hastalığı riskini azaltmak için. İlke: doymuş yağ, gıda çeşitli sert düşüş.
7. diyet Volûmetrìks
Diyet özü: düşük kalorili gıdalar (sebze, meyve) her zamanki hacmindeki yemek bir doygunluk en az kalori ile vücut verir.
8. gülümsemek
Sağlıklı beslenme ve geliştirilmiş duygusal devlet satın alma alışkanlıklarına göre diyet SlìmSmajl.
Yorumlar
Yorum Gönder