Dr Kwasniewski Diyet
Dr Kwasniewski Diyet
Zayıflama daha fazla sebze ve meyve ihtiyacı olduğuna inanıyoruz en modern beslenme uzmanları aksine, ve kategorik yağlı et, tatlılar ve hamur işleri terk, Dr Kwasniewski tersi inandırdı. O bitki gıda büyük miktarda tolerans ve et ve pastırma çok düşkün insanlar, mükemmel onların gastronomik tercihlerini terketmeden kilo olabilir inanıyor. Ama nasıl beslenme genel olarak sağlık etkilenir?
Kwastevsky diyet özellikleri
Dr Kwasniewski yemek onun yolu sadece kilo yardımcı değil, aynı zamanda önemli ölçüde vücudun tüm organları ve sistemleri iyileşmek eminiz. Atalarımızın gıda adresleme, Kwasniewski daha önce çoğunlukla et Fed, ve oldukça kalın, ve sebze kökeni ürünleri. Aynı zamanda, atalarımız kilolu ve fark olağanüstü sağlık hiç acı.
Kwastevsky diyet ana kuralları
Dr. Kwasniewski 'nin ilk kuralı, yiyecek almak için sakin bir atmosferde gerekli olduğunu ifade ediyor ve her parçayı dikkatlice çiğnemiş. TV, gazete veya masada sohbet kabul edilemez! Bu yaklaşım, hızlı yeniden sindirim ve tüm besin asimile yanı sıra doygunluk daha önce gelir katkıda bulunur.
Fiziksel aktivite yemekten sonra iki saatten daha erken ilerlememelidir. Eğer mümkün değilse, bir yemekten sonra en az on beş-yirmi dakika dinlenmek ve sadece sonra günün olağan rejimine devam deneyin.
Diyet gerçekten etkili ve kişi oldukça hızlı, Eğer kwastevsky diyet tüm kuralları takip eğer.
Kwasśevsky diyet diyet özellikleri
İnsan vücudu çok yağlı etten protein enerji en büyük miktarda almak için tasarlanmıştır, bu nedenle bu uygun olarak, bir kişi kendi diyet et miktarını sınırlamak olmamalıdır.
Sebze ve meyveler ağırlıklı olarak büyük miktarlarda su oluşmaktadır. Onlar vücuda özel faydalar getirmek değil, ben Dr Kwasniewski eminim. Bu nedenle, bir gün yeterli toksinler çıkarmak ve gerekli sıvı ile vücut doyurmak için gaz olmadan temiz su birkaç gözlük içmek için.
Tüm gerekli vücut vitaminleri, sen-si olmak dışarı-kalp, cartilages, karaciğer ve böbrek dışarı alabilirsiniz.
Bir diyet sırasında bitkisel yağ kullanabilirsiniz, ama Sal tercih vermek daha iyidir.
Lif kwaśevsky tamamen diyet dışlamak için tavsiyelerde. Bu bizim vücut tarafından sindirilmiş değildir, ve bu nedenle buna gerek yoktur.
Temel diyet makyaj
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Yağ.
Et.
Yumurta.
Sakatat.
Peynir.
Süt.
Oldukça küçük miktarlarda girilebilir:
Makarna.
Patates.
Sebze.
Yaklaşık menü
Kahvaltı-omlet 3-4 yumurta, Sal ve çay şeker olmadan.
Bir gag ve biraz (100) kavrulmuş patates gram fırında kızarmış biftek, domates veya salatalık turşusu.
Akşam yemeği-temelde, Kwasniewski gün boyunca yemek açlık hissetmek için değil akşam için yeterli olduğuna inanıyor, ama eğer bir şey yemek istiyorsanız, peynir veya domuz eti veya et birkaç parça hazırlayabilirsiniz.
Zayıflama daha fazla sebze ve meyve ihtiyacı olduğuna inanıyoruz en modern beslenme uzmanları aksine, ve kategorik yağlı et, tatlılar ve hamur işleri terk, Dr Kwasniewski tersi inandırdı. O bitki gıda büyük miktarda tolerans ve et ve pastırma çok düşkün insanlar, mükemmel onların gastronomik tercihlerini terketmeden kilo olabilir inanıyor. Ama nasıl beslenme genel olarak sağlık etkilenir?
Kwastevsky diyet özellikleri
Dr Kwasniewski yemek onun yolu sadece kilo yardımcı değil, aynı zamanda önemli ölçüde vücudun tüm organları ve sistemleri iyileşmek eminiz. Atalarımızın gıda adresleme, Kwasniewski daha önce çoğunlukla et Fed, ve oldukça kalın, ve sebze kökeni ürünleri. Aynı zamanda, atalarımız kilolu ve fark olağanüstü sağlık hiç acı.
Kwastevsky diyet ana kuralları
Dr. Kwasniewski 'nin ilk kuralı, yiyecek almak için sakin bir atmosferde gerekli olduğunu ifade ediyor ve her parçayı dikkatlice çiğnemiş. TV, gazete veya masada sohbet kabul edilemez! Bu yaklaşım, hızlı yeniden sindirim ve tüm besin asimile yanı sıra doygunluk daha önce gelir katkıda bulunur.
Fiziksel aktivite yemekten sonra iki saatten daha erken ilerlememelidir. Eğer mümkün değilse, bir yemekten sonra en az on beş-yirmi dakika dinlenmek ve sadece sonra günün olağan rejimine devam deneyin.
Diyet gerçekten etkili ve kişi oldukça hızlı, Eğer kwastevsky diyet tüm kuralları takip eğer.
Kwasśevsky diyet diyet özellikleri
İnsan vücudu çok yağlı etten protein enerji en büyük miktarda almak için tasarlanmıştır, bu nedenle bu uygun olarak, bir kişi kendi diyet et miktarını sınırlamak olmamalıdır.
Sebze ve meyveler ağırlıklı olarak büyük miktarlarda su oluşmaktadır. Onlar vücuda özel faydalar getirmek değil, ben Dr Kwasniewski eminim. Bu nedenle, bir gün yeterli toksinler çıkarmak ve gerekli sıvı ile vücut doyurmak için gaz olmadan temiz su birkaç gözlük içmek için.
Tüm gerekli vücut vitaminleri, sen-si olmak dışarı-kalp, cartilages, karaciğer ve böbrek dışarı alabilirsiniz.
Bir diyet sırasında bitkisel yağ kullanabilirsiniz, ama Sal tercih vermek daha iyidir.
Lif kwaśevsky tamamen diyet dışlamak için tavsiyelerde. Bu bizim vücut tarafından sindirilmiş değildir, ve bu nedenle buna gerek yoktur.
Temel diyet makyaj
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Yağ.
Et.
Yumurta.
Sakatat.
Peynir.
Süt.
Oldukça küçük miktarlarda girilebilir:
Makarna.
Patates.
Sebze.
Yaklaşık menü
Kahvaltı-omlet 3-4 yumurta, Sal ve çay şeker olmadan.
Bir gag ve biraz (100) kavrulmuş patates gram fırında kızarmış biftek, domates veya salatalık turşusu.
Akşam yemeği-temelde, Kwasniewski gün boyunca yemek açlık hissetmek için değil akşam için yeterli olduğuna inanıyor, ama eğer bir şey yemek istiyorsanız, peynir veya domuz eti veya et birkaç parça hazırlayabilirsiniz.
Yorumlar
Yorum Gönder