Buğday diyet hızlı kilo kaybı için.
Buğday diyet hızlı kilo kaybı için. Yatmadan önce bir yarım saat olacak olması koşuluyla menü ve sen hala açlık tarafından işkence uyumaya gitmeden önce doğru vihìdÂkŝo, kefir, bir bardak içebilirsiniz. Sonuçları elde etmek için uzun süre beklemek zorunda kalmazsınız.
Onun kilo kaybı izlemeye başladığınızda, şeyler çok daha iyimser bakmak ve hemen bu diyet devam etmek istiyor. Yol, buğday diyet-7 ya da 14 gün klasik sürümü tarafından.
İçme gelince, o zaman, hemen hemen tüm diğer diyetler olduğu gibi içme mìneralku gaz olmadan, yeşil çay şeker veya normal içme suyu olmadan herhangi bir cilt olarak olabilir-bu içme sadece getirir onunla pritupit ama açlık hissi çeşitli fruktov aksine bu s ve sebze suları konserve.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Buğday diyet, uyumluluk ile ilgili en büyük yük olduğunu onun uzun süre nedeniyle daha fazla almak zorunda kalacak ve bir organizma stres. yavaş çiğneme gıda hayatta yardımcı olmak için daha fazla polìvìtamìnnì kompleksleri olanak sağlar daha hızlı para, çünkü bir kez, ama sadece bir kaç dakika doygunluk hakkında bilgi beyin ulaşır.
10. akşam yemeği sadece beşte biri kalori günlük harçlık içermelidir. Vücut nakopičuvalo malzemeleri geceleri değil, bu kolay ve 6-7'den değil daha sonra olmalıdır. Akşam yemek karbonhidrat açısından zengin bırakmak ancak balık sebze, tavuk fileto ya da peynir tercih gerekir.
11. alamadım kızartma için bitkisel yağlar ve salatalar için zapravkami kaptırdım. Bunlar çok yararlı, ama 100 gr zeytinyağı içeren daha--dan 500 kalori, yani 1-2 yüzyıl. l. günlük yeterli olacaktır. Yedekler kefir, yoğurt ve limon suyu kullanmak yararlı için petrol yerine.
12. yapay katkı maddeleri-renklendirici, tatlar ve diğer olmadan ürünleri seçin. Tuz ya da vücutta su tutma neden olan sodyum glutamat varlığını unutmayın. İştah uyarır alkol önlemek ve kendisi çok kalorìjnij.
13. en önemlisi, ev diyet küçük bir kesimi için sürmelidir değil. Beslenme alışkanlıkları, sadece sürekli ve aşamalı değişim uzun vadede istikrarlı bir sonuç garanti eder. Buna ek olarak, fiziksel aktivite, hangi kalori hızlı yanma için katkıda bulunur, genel sağlık ve mutluluk endorfin hormonları üretim sonucu olarak canlandıran geliştirir hakkında unutmayın.
Eve bir diyet hazırlarken bu basit yönergeleri sağlıklı kilo kaybı kitle değil daha fazla haftada 1 kg vücut kaybı olduğunu unutmayın. Yüksek talepleri yerleştirmeyin ve sonuçları hayal kırıklığı.
Onun kilo kaybı izlemeye başladığınızda, şeyler çok daha iyimser bakmak ve hemen bu diyet devam etmek istiyor. Yol, buğday diyet-7 ya da 14 gün klasik sürümü tarafından.
İçme gelince, o zaman, hemen hemen tüm diğer diyetler olduğu gibi içme mìneralku gaz olmadan, yeşil çay şeker veya normal içme suyu olmadan herhangi bir cilt olarak olabilir-bu içme sadece getirir onunla pritupit ama açlık hissi çeşitli fruktov aksine bu s ve sebze suları konserve.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Buğday diyet, uyumluluk ile ilgili en büyük yük olduğunu onun uzun süre nedeniyle daha fazla almak zorunda kalacak ve bir organizma stres. yavaş çiğneme gıda hayatta yardımcı olmak için daha fazla polìvìtamìnnì kompleksleri olanak sağlar daha hızlı para, çünkü bir kez, ama sadece bir kaç dakika doygunluk hakkında bilgi beyin ulaşır.
10. akşam yemeği sadece beşte biri kalori günlük harçlık içermelidir. Vücut nakopičuvalo malzemeleri geceleri değil, bu kolay ve 6-7'den değil daha sonra olmalıdır. Akşam yemek karbonhidrat açısından zengin bırakmak ancak balık sebze, tavuk fileto ya da peynir tercih gerekir.
11. alamadım kızartma için bitkisel yağlar ve salatalar için zapravkami kaptırdım. Bunlar çok yararlı, ama 100 gr zeytinyağı içeren daha--dan 500 kalori, yani 1-2 yüzyıl. l. günlük yeterli olacaktır. Yedekler kefir, yoğurt ve limon suyu kullanmak yararlı için petrol yerine.
12. yapay katkı maddeleri-renklendirici, tatlar ve diğer olmadan ürünleri seçin. Tuz ya da vücutta su tutma neden olan sodyum glutamat varlığını unutmayın. İştah uyarır alkol önlemek ve kendisi çok kalorìjnij.
13. en önemlisi, ev diyet küçük bir kesimi için sürmelidir değil. Beslenme alışkanlıkları, sadece sürekli ve aşamalı değişim uzun vadede istikrarlı bir sonuç garanti eder. Buna ek olarak, fiziksel aktivite, hangi kalori hızlı yanma için katkıda bulunur, genel sağlık ve mutluluk endorfin hormonları üretim sonucu olarak canlandıran geliştirir hakkında unutmayın.
Eve bir diyet hazırlarken bu basit yönergeleri sağlıklı kilo kaybı kitle değil daha fazla haftada 1 kg vücut kaybı olduğunu unutmayın. Yüksek talepleri yerleştirmeyin ve sonuçları hayal kırıklığı.
Yorumlar
Yorum Gönder