Beslenme kefir ibadet tarafından?
Beslenme kefir ibadet tarafından?
Görünüşe göre bu süt ürün sadece aşırı yağ etkiler, ancak dikkatli bir şekilde gergin davranır ve kalp sistemi.
Kefir hızlı kilo yardımcı olabilir
Zengin vitamin ve eser elementler, yanı sıra yararlı lacto- ve gut artırmak, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt, saç ve tırnak durumunu artırır bìfìdobakterìâmi.
Kefir diyetler değişimler
En bakalım.
Kefìrna diyet # 1 – sabit seçeneği: temiz, yağsız yoğurt 3 gün boyunca kullanın. Yaklaşık bir buçuk gün boyunca küçük porsiyonlar içinde düzenli olarak tüketilen litre, günlük birimdir. Tabii ki, her şey sulandırmak için şeker veya tuz atıfta olabilir değil.
Kefìrna diyet bir hafta için
Karışık sebze, meyve, proteinler ve karbonhidratlar ile yoğurt tüketimi var.
Günlük "doz" yoğurt 1,5 litre için ekleyin:
Pazartesi: 5 genç kartoplin haşlanmış.
Salı: 100 gram haşlanmış et kuş.
Çarşamba: 100 gram haşlanmış Dana bir buçuk.
Perşembe: 100 gr haşlanmış balık + 1.5.
Cuma: herhangi bir sebze ve meyve (muz ve üzüm) hariç.
Cumartesi:-yalnızca kefir, sınırsız miktarda.
Pazar: maden suyu gaz olmadan.
Ayrıca temiz su günlük tüketim hakkında unutmayın.
Kefir açlık gününde
İstatistikler gösteriyor ki bu yöntem kilo kaybetme gibi uzun bir süre için oldukça geçerli değeridir. O da şudur: bir kez bir hafta oruç gün yapmak ve yalnızca kefir içmek gereklidir. Diğer günlerde sevdiği yemekler yiyebilirsiniz. Mükemmel, tam iki nokta üstüste cleansing nedeniyle etkisidir.
Kefir diyet: teker teker
Yoğurt ve gün boyunca düzenli yemek yeme. İlk gün, ikinci gün z tek kefir, kullandığınız ' en sevdiğiniz yemekleri, sonra en fazla 2 hafta ikinci çember üzerindeki ïdaête. Bu diyet takip etmek oldukça kolaydır. Vücut stres yoksun ve mükemmel yeni diyete uyum sağlar.
Salatalık Ekle
Kefìrna diyet oldukça sert ve herkes buna gücü yeter gerçeği göz önüne alındığında, doktorlar tavsiye ile sebze yoğurt birleştirin.
Fotoğrafı 2
Ayrıca, Bifidobacterium daha kolay Eğer vücut tarafından emilir kanıtlanmış ile birlikte tam olarak Yeşiller, sebze ve meyveler lif bağırsak içine düşmek. Bu nedenle, beslenme diyet kilo kaybı-kefìrno-ogìrkovu yeni bir yöntem geliştirdi. Neden salatalık? Çünkü onlar düşük kalorili, % 90 su oluşur.
Biz hangi mükemmel zmodelûê bir not ilginç bir tarifi çorba-krem olması önerilir şeklin içine ve priborkaê iştah günün herhangi bir zamanda.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Malzemeler:
2 salatalık
500 ml yağsız yoğurt katkı olmadan
Demet dereotu
visìvkovogo 4 dilim ekmek
2 diş sarımsak
8 dilim limon
2 tsp. sızma zeytinyağı
Tuz
Pişirme şekli:
Peel, dilim ve yerine salatalık Blender kabuğu. Kefir ve biraz tuz ekleyin. Pürüzsüz kadar fırçalamak. Kıyılmış yeşillikleri zmìŝajte ile karışımı hazırlanmış ve yarım saatliğine buzdolabına koy. Bu arada, obmazhte sarımsak ekmek dilimleri, küpler halinde kesilmiş ve biraz fırında kızartın.
Görünüşe göre bu süt ürün sadece aşırı yağ etkiler, ancak dikkatli bir şekilde gergin davranır ve kalp sistemi.
Kefir hızlı kilo yardımcı olabilir
Zengin vitamin ve eser elementler, yanı sıra yararlı lacto- ve gut artırmak, bağışıklık sistemini güçlendirir, cilt, saç ve tırnak durumunu artırır bìfìdobakterìâmi.
Kefir diyetler değişimler
En bakalım.
Kefìrna diyet # 1 – sabit seçeneği: temiz, yağsız yoğurt 3 gün boyunca kullanın. Yaklaşık bir buçuk gün boyunca küçük porsiyonlar içinde düzenli olarak tüketilen litre, günlük birimdir. Tabii ki, her şey sulandırmak için şeker veya tuz atıfta olabilir değil.
Kefìrna diyet bir hafta için
Karışık sebze, meyve, proteinler ve karbonhidratlar ile yoğurt tüketimi var.
Günlük "doz" yoğurt 1,5 litre için ekleyin:
Pazartesi: 5 genç kartoplin haşlanmış.
Salı: 100 gram haşlanmış et kuş.
Çarşamba: 100 gram haşlanmış Dana bir buçuk.
Perşembe: 100 gr haşlanmış balık + 1.5.
Cuma: herhangi bir sebze ve meyve (muz ve üzüm) hariç.
Cumartesi:-yalnızca kefir, sınırsız miktarda.
Pazar: maden suyu gaz olmadan.
Ayrıca temiz su günlük tüketim hakkında unutmayın.
Kefir açlık gününde
İstatistikler gösteriyor ki bu yöntem kilo kaybetme gibi uzun bir süre için oldukça geçerli değeridir. O da şudur: bir kez bir hafta oruç gün yapmak ve yalnızca kefir içmek gereklidir. Diğer günlerde sevdiği yemekler yiyebilirsiniz. Mükemmel, tam iki nokta üstüste cleansing nedeniyle etkisidir.
Kefir diyet: teker teker
Yoğurt ve gün boyunca düzenli yemek yeme. İlk gün, ikinci gün z tek kefir, kullandığınız ' en sevdiğiniz yemekleri, sonra en fazla 2 hafta ikinci çember üzerindeki ïdaête. Bu diyet takip etmek oldukça kolaydır. Vücut stres yoksun ve mükemmel yeni diyete uyum sağlar.
Salatalık Ekle
Kefìrna diyet oldukça sert ve herkes buna gücü yeter gerçeği göz önüne alındığında, doktorlar tavsiye ile sebze yoğurt birleştirin.
Fotoğrafı 2
Ayrıca, Bifidobacterium daha kolay Eğer vücut tarafından emilir kanıtlanmış ile birlikte tam olarak Yeşiller, sebze ve meyveler lif bağırsak içine düşmek. Bu nedenle, beslenme diyet kilo kaybı-kefìrno-ogìrkovu yeni bir yöntem geliştirdi. Neden salatalık? Çünkü onlar düşük kalorili, % 90 su oluşur.
Biz hangi mükemmel zmodelûê bir not ilginç bir tarifi çorba-krem olması önerilir şeklin içine ve priborkaê iştah günün herhangi bir zamanda.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Malzemeler:
2 salatalık
500 ml yağsız yoğurt katkı olmadan
Demet dereotu
visìvkovogo 4 dilim ekmek
2 diş sarımsak
8 dilim limon
2 tsp. sızma zeytinyağı
Tuz
Pişirme şekli:
Peel, dilim ve yerine salatalık Blender kabuğu. Kefir ve biraz tuz ekleyin. Pürüzsüz kadar fırçalamak. Kıyılmış yeşillikleri zmìŝajte ile karışımı hazırlanmış ve yarım saatliğine buzdolabına koy. Bu arada, obmazhte sarımsak ekmek dilimleri, küpler halinde kesilmiş ve biraz fırında kızartın.
Yorumlar
Yorum Gönder