Artılarını ve eksilerini bezvuglevodnoï Diyet

Artılarını ve eksilerini bezvuglevodnoï Diyet
Ne kadar yararlı kaybetmek ağırlık ve olup eksilerini bu yöntem? Bu diyet, hızlı bir şekilde nefret dolu kilogrami, burada şeker, ekmek, tatlılar, hububat, vermišel, bal, reçel, tatlı meyve yemek için izin verilmez çünkü sıfırlamak için yardımcı olur.


Bezvuglevodnoï diyet fotoğraflar için ürünler

Şeker ve tatlılar, gelince her şey açıktır, kilo kaybı için gerçekten kötü olduklarını. Ve çeşitli tahıl ve ekmek hakkında ne söyleyebilirsiniz? Onlar içeren kompleks karbonhidratlar, çok iyi ve uzun bir süre için vücut emdirmek. Bu ürünler günün ilk yarısında kullanılabilir.

Bu besinler, günlük kalori harcanan ve fazla kilolu açmak değil.

Karbonhidrat diyet kaldırırsanız, vücudun enerji yağ rezervlerinin kazanacağım çünkü Bezvuglevodna diyet çok etkilidir. Ama bu diyet dengesiz, yani onu uzun süre gözlemlemek için gerekli değildir.

İşin özü nedir?

Herhangi bir protein yemek: Kümes hayvanları, et, balık, deniz ürünleri, yumurta, mantar, peynir, peynir, süt. Ayrıca, çilek, narenciye, sebze izin. Tohumlar ve fındık, yiyebilir ama küçük miktarlarda.

Tüm karbonhidrat ortadan kaldırmak, çünkü sadece 250 kalori için geldiklerini için karbonhidrat (meyveler, meyveler), kullanmak için menü maddelerin, Exchange ile ilgili sorunlar başlatabilirsiniz. Örneğin, bir avuç çilek ve sebze.

Temel kuralları göz önünde bulundurun:

Yemekten sonra 30 dakika içinde içmek için değil tavsiye;
Günde beş kez küçük porsiyonlarda yemek;
FRY sadece zeytinyağı izin verilir;
Dışarıda yemek 8:00 de geç olmalıdır.
Bu takip diyet bir haftadan daha fazla olmalıdır.
Ve tercihen başlamadan önce bir doktora başvurun. Ama genel olarak, kalp, kan damarları, karaciğer, böbrekler ve gastrointestinal sistem hastalıklarında diyet tavsiye edilmez.

Menü bezvuglevodnoï diyet: çeşitli seçenekler
Nasıl bir menü diyet oluşturmak için? Nedeniyle izin verilen protein ürünleri çok sayıda, diyet lezzetli bir olabilir ve çeşitli, ancak, çok dengeli değildir.

Tahıllar, tatlılar ve ekmek ek olarak, öğleden sonra pancar, fasulye, Mısır, sosis, hammadde ve unundan, yapılan herhangi bir ürün yiyemem tatlı yoğurt.

Size köpüklü su içmek değil alkol.

Çaylar (yeşil, nane, limon, jojoba yağı seçmek daha iyi), kahve, meyve ve meyve ve çilek, maden suyu gaz olmadan kompostolar çeşitli izin.

Bu nedenle, belgili tanımlık yemek listesi olabilir.

o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Örneğin, günde 250 gr az yağlı et, greyfurt, 2 yumurta, 400 ml sebze suyu, iki fincan yeşil suyu içme yiyebilirsin. Veya 200 gram balık, bir bardak et suyu, 250 gr peynir, 250 gr sebze yemek ve bir fincan kahve içmek. Diğer bir deyişle, proteinler farklı olmak zorunda ve diyet, prensip olarak, proteinli besinleri sayısını göstermez iken, değil çok yemek daha iyidir.

Seçenek 2

sabah: iki yumurta, bir dilim soğuk tavuk, kahve;
Öğle Yemeği: sebze çorbası, biftek ve salata, Morse;
Öğlen: mandarin portakal;
akşam yemeği: balık, peynir, salata, çay.
Gördüğünüz gibi açlıktan gerek yok, menü oldukça farklı.

Seçenek 3

Kahvaltı: salata havuç ve krema, Morse ile;
Öğle Yemeği: tavuk çorbası, balık, salata, çay;
Öğlen: fındık;
akşam: haşlanmış sebze ve Dana, bir parça tereyağı süt.