Anti-Selülit diyet
Anti-Selülit diyet ürünlerin belirli bir gruba dayalı bir gıda sistemimiz var. Kilo kaybı burada hoş bir bonus, sisteminin temel amacı beri selülit kurtulmak. En iyi sonucu bir diyet kombinasyonu tarafından fiziksel aktivite ile elde edilir.
Diyet prensibi
C vitamini tarafından oynanan portakal kabuğu azaltılmasında büyük önem taşımaktadır hangi doğru işleyiş subkutan yağ yardımcı olur. Askorbik asit miktarını taze sebze ve meyve mevcuttur. Günlük menü narenciye, kivi, çilek, mango, ıspanak ve diğer yaprak yeşillik, biber, domates, havuç, lahana her türlü dahil etmek için beslenme önerilir.
Menü anticellûlitnoj diyet gıdalar zengin potasyum ve çinko (muz, pişmiş patates, domates, maydanoz, kabak) ve yumurta, beyaz et ve süt-asit ürünleri legkozasvoûvanij protein içermelidir. Bakliyat yemekleri haftada bir kez izin verilir.
Diyet Anti-Selülit
Tuhaf geliyor, ama bu sorunun üstesinden gelmek için ama sadece doymamış yağ asitleri Omega 3 yağ tüketimi gösterir, 6 ve 9, yağ kaybı hızlandırmak için yeteneğine sahip, kendi birikimi önlemek ve etkilenen doku metabolizması geliştirmek Selülit. Menü bulunması gerekir: yağlı balık veya balık yağı, keten tohumu yağı, fındık, tohumlar.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Omega-3 ve 6 mineral yağların günlük doz 150 g balık veya 1 cent karşılık gelen 5-6 g olduğunu. l. keten tohumu yağı (Omega-3 ana kaynak) veya 4 yemek kaşığı fındık veya 50 gr balkabağı tohumu. Kaynakları Omega-9: bitkisel yağ (1 çorba kaşığı), susam tohumu, avokado (yarım gün), tohum Chia, ayçiçeği tohumu (günlük alım miktarı ise 50 g).
Önemli düzenli ve frekans güç kaynağı. Optimal-4-5 kere a gün. Belirli bize sonraki yemek için gerekli enerji verir ve metabolizma uyarır tam kahvaltı önemlidir. İyi Selülit karşı mücadelede vücudun, Yani sıradan temiz sudan, esas olarak limon suyu veya limon eklenmesi hidrasyon silahtır. Yeterli vipitoï sıvı günde en az 5-6 bardak sayısıdır. Su, yağ hücreleri tatili ve metabolizma geliştirir toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur.
Ayrıca bkz: kilo kaybı için suyu faydaları
Bu dışlamak gereklidir
Portakal kabuğu sonra tüketimi hızla büyümeye başlar hamur işleri, tatlılar, beyaz ekmek, şekerli suyu, maden suyu ve lokanta, çok düşkün olduğu gibi diyet basit karbonhidratlar dışlamak önemlidir. Ne zaman yasağı vurmak hayvansal yağlar: gıdalar, sosis, kızarmış gıdalar, füme. Aynı alkol, tuz ve düzensiz yemek doğrudur.
En iyi en iyi ürünleri anti-selülit diyetler
Meyveler ve meyve yüksek antioksidan aktivite ile ek olarak, bu sorunu çözmek için en yararlı olan gıdalar vardır.
Yeşil çay
Değerli doğal yeşil çay bileşenidir theobromine, lipoliz bölme yağ hücrelerini harekete geçirmek ve ürünleri göstermek mümkün olduğu vücuttan bölme. Benzersiz içki metabolizma uyarır, yağ emilimini engeller ve kan şekeri düzenleyen yedikten sonra.
Diyet prensibi
C vitamini tarafından oynanan portakal kabuğu azaltılmasında büyük önem taşımaktadır hangi doğru işleyiş subkutan yağ yardımcı olur. Askorbik asit miktarını taze sebze ve meyve mevcuttur. Günlük menü narenciye, kivi, çilek, mango, ıspanak ve diğer yaprak yeşillik, biber, domates, havuç, lahana her türlü dahil etmek için beslenme önerilir.
Menü anticellûlitnoj diyet gıdalar zengin potasyum ve çinko (muz, pişmiş patates, domates, maydanoz, kabak) ve yumurta, beyaz et ve süt-asit ürünleri legkozasvoûvanij protein içermelidir. Bakliyat yemekleri haftada bir kez izin verilir.
Diyet Anti-Selülit
Tuhaf geliyor, ama bu sorunun üstesinden gelmek için ama sadece doymamış yağ asitleri Omega 3 yağ tüketimi gösterir, 6 ve 9, yağ kaybı hızlandırmak için yeteneğine sahip, kendi birikimi önlemek ve etkilenen doku metabolizması geliştirmek Selülit. Menü bulunması gerekir: yağlı balık veya balık yağı, keten tohumu yağı, fındık, tohumlar.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Omega-3 ve 6 mineral yağların günlük doz 150 g balık veya 1 cent karşılık gelen 5-6 g olduğunu. l. keten tohumu yağı (Omega-3 ana kaynak) veya 4 yemek kaşığı fındık veya 50 gr balkabağı tohumu. Kaynakları Omega-9: bitkisel yağ (1 çorba kaşığı), susam tohumu, avokado (yarım gün), tohum Chia, ayçiçeği tohumu (günlük alım miktarı ise 50 g).
Önemli düzenli ve frekans güç kaynağı. Optimal-4-5 kere a gün. Belirli bize sonraki yemek için gerekli enerji verir ve metabolizma uyarır tam kahvaltı önemlidir. İyi Selülit karşı mücadelede vücudun, Yani sıradan temiz sudan, esas olarak limon suyu veya limon eklenmesi hidrasyon silahtır. Yeterli vipitoï sıvı günde en az 5-6 bardak sayısıdır. Su, yağ hücreleri tatili ve metabolizma geliştirir toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur.
Ayrıca bkz: kilo kaybı için suyu faydaları
Bu dışlamak gereklidir
Portakal kabuğu sonra tüketimi hızla büyümeye başlar hamur işleri, tatlılar, beyaz ekmek, şekerli suyu, maden suyu ve lokanta, çok düşkün olduğu gibi diyet basit karbonhidratlar dışlamak önemlidir. Ne zaman yasağı vurmak hayvansal yağlar: gıdalar, sosis, kızarmış gıdalar, füme. Aynı alkol, tuz ve düzensiz yemek doğrudur.
En iyi en iyi ürünleri anti-selülit diyetler
Meyveler ve meyve yüksek antioksidan aktivite ile ek olarak, bu sorunu çözmek için en yararlı olan gıdalar vardır.
Yeşil çay
Değerli doğal yeşil çay bileşenidir theobromine, lipoliz bölme yağ hücrelerini harekete geçirmek ve ürünleri göstermek mümkün olduğu vücuttan bölme. Benzersiz içki metabolizma uyarır, yağ emilimini engeller ve kan şekeri düzenleyen yedikten sonra.
Yorumlar
Yorum Gönder